BH Fitness F8_TFT Руководство по эксплуатации онлайн [31/41] 795981

Выберите нужный уровень для каждого этапа, прикоснувшись к экрану. Нажмите на

значок , чтобы запрограммировать ограничение по времени. Нажмите на значок

, чтобы начать тренировку.

ПУЛЬСОЗАВИСИМЫЕ ПРОГРАММЫ

Нажмите EXERCISE (УПРАЖНЕНИЕ) на главном экране (рис.4), и войдите в экран

выбора программы (рис.7). Нажмите на HRC, чтобы выбрать одну из программ

контроля сердечного ритма.

Выберите возраст, коснувшись экрана, затем выберите один из вариантов (Целевой,

90%, 80% 65%) и нажмите кнопку NEXT (ДАЛЕЕ), чтобы запрограммировать

ограничение по времени. Нажмите на значок , чтобы начать тренировку.

Варианты (90%, 80%, 65%) представляют процент по отношению к максимальной

частоте сердечных сокращений (220-возраст). Уровень нагрузки будет автоматически

регулироваться в соответствии с выбранным значением частоты сердечных

сокращений.

Если частота пульса ниже целевого значения, то установленная скорость будет

увеличиваться.

Если частота пульса выше целевого значения, то установленная скорость уменьшится.

Измерение частоты сердечных сокращений происходит с помощью сенсорных

датчиков на рукоятках или телеметрического пульсового нагрудного ремня.

Максимальное число ударов сердца, которое никогда не должно превышаться,

называется максимальной частотой, и уменьшается с возрастом. Простая формула

для расчета состоит в том, чтобы вычесть 210 из возраста в годах. При правильной

тренировке значение должно поддерживаться между 65% и 85% от максимальной

частоты сердечных сокращений, и не превышать 85%.

МУЛЬТИМЕДИА

В главном меню (рис.4) нажмите кнопку MULTIMEDIA (МУЛЬТИМЕДИА), чтобы

получить доступ к мультимедийным приложениям, рис.8.

Вставьте USB - устройство с музыкальными файлами для воспроизведения.

Для поиска в Интернете необходимо сначала подключиться к WI-FI-соединению. На

главном экране нажмите кнопку OPTIONS (ПАРАМЕТРЫ), затем выберите WIFI, рис. 5.

Чтобы получить доступ к мультимедиа во время тренировки, нажмите на значок

в правой части дисплея, а затем нажмите на MEDIA (МЕДИА). Чтобы вернуться на

экран тренировки, нажмите на значок MEDIA (МЕДИА), затем нажмите на значок

HOME (ДОМ), а затем нажмите на QUICK START (БЫСТРЫЙ СТАРТ) или EXERCISE

(УПРАЖНЕНИЕ).

Если хотите получить доступ к параметрам меню во время тренировки, просто

нажмите на значок , потом на значок HOME (ДОМ), а затем OPTIONS (ПАРАМЕТРЫ).

ВИРТУАЛЬНЫЙ РЕЖИМ

Данная программа непрерывно воспроизводит видео во время тренировки.

Чтобы выбрать программу, введите MULTIMEDIA (МУЛЬТИМЕДИА) и выберите

виртуальную программу, рис. 8.