![Garmin 55 White Руководство по эксплуатации онлайн [34/92] 803259](/img/pdf.png)
Garmin 55 White Руководство по эксплуатации онлайн [34/92] 803259
![Garmin Forerunner 55 Grey Руководство по эксплуатации онлайн [34/92] 806642](/views2/2022020/page34/bg22.png)
4. Выберите пороговое значение для преду-
преждения.
Каждый раз, когда частота пульса будет выше
или ниже порогового значения, на экране
будет появляться сообщение, и устройство
будет выдавать вибросигнал.
Отключение пульсометра на запястье
По умолчанию на устройстве выбрана
настройка частоты пульса “Auto” (авто). Это
значит, что прибор автоматически использу-
ет показания частоты пульса с пульсометра
на запястье, если только к устройству не под-
ключен нагрудный пульсометр ANT+.
1. Находясь на экране с виджетом частоты
пульса, нажмите кнопку UP и удерживайте
её в нажатом положении.
2. Выберите Heart Rate Options > Status > Off
(опции ЧП > статус > выкл.)
Информация о зонах частоты пульса
Многие спортсмены используют зоны ча-
стоты пульса для измерения нагрузки своей
сердечнососудистой системы и улучшения
спортивной формы. Зона частоты пульса
представляет собой диапазон, измеренный
в ударах в минуту. Пять общепринятых зон
пронумерованы от 1 до 5. Чем больше номер,
тем выше интенсивность нагрузки. Как пра-
вило, зоны частоты пульса рассчитываются
на основе процента от максимальной частоты
пульса.
Спортивные цели
Зная свои зоны частоты пульса, вы можете
определять и улучшать спортивную форму
с помощью следующих принципов:
• Частота пульса является хорошим измери-
телем интенсивности тренировки.
• Тренировка в определенной зоне частоты
пульса помогает улучшить работу сердеч-
нососудистой системы и общую физиче-
скую форму.
Если вы знаете свое значение максимальной
частоты пульса, то вы можете использо-
вать таблицу («Расчет зон частоты пульса»)
для определения зоны частоты пульса, под-
ходящей для ваших спортивных целей.
Если же вам неизвестно свое значение мак-
симальной частоты пульса, воспользуйтесь
Содержание
- Forerunner 55 2
- Введение 2
- Внимание правила безопасности и важную информа цию о приборе вы можете найти в руковод стве important safety and product information важная информация о безопасности и про дукте вложенном в коробку с устройством перед тем как начать заниматься спортом или изменить программу тренировки обяза тельно проконсультируйтесь с вашим врачом 2
- Краткий обзор устройства 2
- Занятия и приложения 4
- Тренировка 14
- Будут удалены рекорды относящие ся только к выбранному виду спорта примечание при выполнении этой операции никакие сохраненные занятия не будут удалены 25
- Слежение за активностью 25
- Функции связанные с использованием пульсометра 30
- Интеллектуальные функции 42
- Функции слежения и безопасности 50
- Архив 53
- Беспроводные датчики 58
- Настройка устройства 61
- Информация 79
- Информация об устройстве 79
- Поиск и устранение неисправностей 82
Похожие устройства
- Gopro HERO8 Black Edition (CHDHX-802-TH) Руководство пользователя
- Brayer BR4266 Руководство по эксплуатации
- Creality Ender-3 S1 Руководство по эксплуатации
- Wellum FL2010 Руководство по эксплуатации
- Creality Ender-3 S1 pro Руководство по эксплуатации
- RED Solution RMG-M1225 Руководство по эксплуатации
- Brayer BR1012BK Руководство по эксплуатации
- Brayer BR1048 Руководство по эксплуатации
- Creality Ender-3 V2 Neo Руководство по эксплуатации
- Тронитек neurodens Руководство по эксплуатации
- Brayer BR1047 Руководство по эксплуатации
- Brayer BR1032 Руководство по эксплуатации
- Ресанта ОК-1000Е (LED) Руководство по эксплуатации
- Ресанта ОК-1500СН Руководство по эксплуатации
- Creality Ender-3 Neo Руководство по эксплуатации
- Wellum FL1010 Руководство по эксплуатации
- Braun 12730011-SI3055BK Инструкция по эксплуатации
- Sony Alpha a7 III Kit 28-70mm (ILCE-7M3KB) Руководство по эксплуатации
- Wellum FL1010 Руководство по эксплуатации
- Kuppersberg WM 540 Руководство по эксплуатации