Главная
Skipped breadcrumb items
Skif
Инструкция по эксплуатации Страница: 20

Главная
Kettler
Skif
Инструкция по эксплуатации Страница: 20

Kettler Skif — как установить параметры тренировки на гребном тренажере [20/32]

Превью страниц Страница 20 / 32

| SKIF

Установка времени тренировки

TIME (ВРЕМЯ) мигает надисплее, ивы можете установить продолжительность тренировки при помощи

кнопок UP иDOWN. Нажмите наMODE, чтобы подтвердить введенное время иперейти кустановке

следующего параметра.

Установка целевого количества гребков

COUNT (СЧЕТ) мигает надисплее, ивы можете установить желаемое значение параметра при по-

мощи кнопок UP иDOWN. Нажмите наMODE, чтобы подтвердить введенное значение иперейти

кустановке следующего параметра.

Установка целевой дистанции тренировки

DISTANCE (ДИСТАНЦИЯ) мигает надисплее, ивы можете установить желаемое значение параметра

при помощи кнопок UP иDOWN. Нажмите наMODE, чтобы подтвердить введенное значение иперейти

кустановке следующего параметра.

Установка расхода энергии

CALORIES (КАЛОРИИ) мигает надисплее, ивы можете установить желаемое значение параметра при

помощи кнопок UP иDOWN. Нажмите наMODE, чтобы подтвердить введенное значение иперейти

кустановке следующего параметра.

Установка целевого пульса*

PULSE (ПУЛЬС) мигает надисплее, ивы можете установить желаемое значение параметра при

помощи кнопок UP иDOWN. Нажмите наMODE, чтобы подтвердить введенное значение иперейти

кустановке следующего параметра.

*Данная функция будет работать только при использовании нагрудного кардиодатчика.

Начало тренировки

 Гребля

Установленные значения отображаются впорядке убывания.

Компьютер производит обратный отсчет отустановленных значений параметров тренировки

Вовремя тренировки вы можете регулировать уровень нагрузки спомощью механического

регулятора (8 уровней).

После достижения нулевого значения целевого параметра, компьютер начнет издавать преду-

преждающие сигналы, идостигнутый параметр начнет мигать.

ФИТНЕС-ТЕСТ (RECOVERY)

Данная функция будет работать только при использовании нагрудного кардиодатчика.

Данную функцию можно применять сразу после тренировки, алучше перед началом заключитель-

ного этапа программы «заминка». Фитнес оценка рассчитывается как разница между начальным

иконечным значением пульса заодну минуту. Чем быстрее восстанавливается пульс донормального

значения после нагрузки, тем лучше. Улучшение этой оценки при регулярных тренировках является

показателем улучшения физической формы.

Перед началом этапа тренировки «заминка», нажмите наклавишу RECOVERY. Отсчет всех параметров,

кроме «ВРЕМЕНИ», остановится. Компьютер начнет отсчитывать время от00:60–00:59

—

- до00:00.

После достижения 00:00, компьютер покажет вашу фитнес-оценку вдиапазоне отF1 доF6.

F1 означает ВЫДАЮЩИЙСЯ результат

F2 означает ПРЕВОСХОДНЫЙ результат

F3 означает ХОРОШИЙ результат

F4 означает УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНЫЙ результат

F5 означает результат НИЖЕ СРЕДНЕГО

F6 означает ПЛОХОЙ результат.

Если компьютеру неудается замерить пульс, появится сообщение обошибке «E».

Kettler Skif — как установить параметры тренировки на гребном тренажере [20/32]

Похожие устройства