Garmin MARQ Captain (Gen 2) Руководство по эксплуатации онлайн [78/182] 876259

Получение расчетного значения VO2 Max. для велотренировок

Для этой функции требуется датчик мощности, пульсометр на запястье или совместимый нагрудный

пульсометр. Датчик мощности должен быть сопряжен с часами (Сопряжение с беспроводными

датчиками, стр.96). Если вы используете нагрудный пульсометр, необходимо надеть его и выполнить

сопряжение с вашими часами.

Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку

пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр.115), а затем установить

максимальную частоту пульса (Настройка зон частоты пульса, стр.116). Расчетные значения поначалу

могут оказаться неточными. Часам необходимы данные по нескольким заездам, чтобы определить

характеристики велотренировок.

1 Начните велотренировку.

2 Выполните велосипедную поездку с высокой интенсивностью в течение не менее 20минут.

3 После заезда выберите Сохранить.

4 Используйте кнопки UP и DOWN для прокрутки ваших показателей тренировки.

Просмотр прогнозируемого времени пробега

Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку

пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр.115), а затем установить

максимальную частоту пульса (Настройка зон частоты пульса, стр.116).

Часы используют расчетное значение показателя VO2Max. и историю тренировок для предоставления

данных о целевом времени забега (О расчетных значениях VO2Max., стр.66). Часы анализируют

данные о тренировках за несколько недель для более точного расчета времени пробега.

1 Чтобы посмотреть мини-виджет результатов, в режиме отображения циферблата нажмите кнопку

UP или DOWN.

2 Для просмотра кратких сведений нажмите кнопку START.

3 Нажмите UP или DOWN для просмотра прогнозируемого времени забега.

4 Нажмите START для просмотра прогнозов для других расстояний.

ПРИМЕЧАНИЕ. прогнозы поначалу могут оказаться неточными. Часам необходимы данные

нескольких пробежек, чтобы определить характеристики бега.

68 Вид