Garmin Forerunner 165 черные Руководство по эксплуатации онлайн [48/116] 876305

Начало интервальной тренировки

1 Нажмите START.

2 Выберите пробежку или велосипедный заезд.

3 Нажмите и удерживайте кнопку UP.

4 Выберите Тренировка > Интервалы > START > Начать тренировку.

5 Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия.

6 Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите кнопку BACK, чтобы начать первый

интервал.

7 Следуйте инструкциям на экране.

После завершения всех интервалов отобразится сообщение.

Остановка интервальной тренировки

• Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему

этапу интервальной тренировки или периоду отдыха, можно в любой момент нажать BACK.

• Когда все этапы интервальной тренировки и периоды отдыха завершены, нажмите BACK, чтобы

завершить интервальную тренировку и перейти к таймеру, который может быть использован для

заминки.

• Таймер занятия можно остановить в любое время, нажав кнопку STOP. Можно возобновить таймер

или завершить интервальную тренировку.

Тренировка PacePro

Многие бегуны во время забега любят носить браслет с пометками темпа, который помогает

им достичь своей цели. Функция PacePro позволяет вам создать собственный браслет на основе

расстояния и темпа или расстояния и времени. Вы также можете создать браслет с пометками темпа

для известной дистанции для оптимизации темпа на основе изменений высоты.

Можно создать план PacePro с помощью приложения Garmin Connect. Перед запуском дистанции

можно просмотреть отрезки и график высоты.

Загрузка плана PacePro из Garmin Connect

Перед тем как загрузить план PacePro из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin

Connect (Garmin Connect, стр.70).

1 Выберите один из следующих вариантов:

• Откройте приложение Garmin Connect и выберите .

• Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.

2 Выберите Тренировки и планирование > Стратегии темпа PacePro.

3 Следуйте приведенным на экране инструкциям, чтобы создать и сохранить план PacePro.

4 Выберите или Отправка на устройство.

40 Тренировка