Garmin Tactix 7 AMOLED черные Руководство по эксплуатации онлайн [61/186] 879493

Тренировка

Тренировка для забега

Ваши часы могут предложить вам ежедневные тренировки, чтобы помочь вам подготовиться к забегу,

если у вас есть расчетное значение показателя VO2 Max. (О расчетных значениях VO2Max., стр.73).

1 На смартфоне или компьютере откройте календарь Garmin Connect.

2 Выберите день события и добавьте событие забега.

Можно выполнить поиск события рядом с вами или создать свое собственное событие.

ПРИМЕЧАНИЕ. можно добавить или просмотреть велотренировки, но ежедневные предлагаемые

тренировки будут недоступны.

3 Добавьте сведения о событии или добавьте дистанцию, если она доступна.

4 Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.

5 На часах откройте мини-виджет основного события, чтобы увидеть обратный отсчет времени до

основного события забега.

6 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START и выберите занятие бегом.

ПРИМЕЧАНИЕ. если вы совершили хотя бы 1 пробежку на улице со считыванием данных о частоте

пульса или 1 поездку со считыванием данных о частоте пульса и мощности, на ваших часах

появятся ежедневные предлагаемые тренировки.

Календарь соревнований и основное соревнование

Когда вы добавляете событие соревнования в календарь Garmin Connect, вы можете просмотреть

событие на часах, добавив мини-виджет основного соревнования (Мини-виджеты, стр.65). Дата

события должна быть не позднее следующих 365дней. На часах отобразится обратный отсчет времени

до события, ваше целевое время или прогнозируемое время финиша (только для забегов), а также

метеоданные.

ПРИМЕЧАНИЕ. история метеоданных для местоположения и даты доступна сразу же. Данные о

местном прогнозе погоды появляются примерно за 14дней до события.

Если вы добавляете более одного события забега, вам будет предложено выбрать основное событие.

В зависимости от доступных данных о дистанции для события вы можете просмотреть данные о

высоте, карту дистанции, а также добавить план PacePro (Тренировка PacePro, стр.55).

Тренировки

Можно создать персонализированные тренировки, которые содержат цели для каждого этапа

тренировки и для разных расстояний, времени и калорий. Во время занятия можно просматривать

экраны данных о тренировках, которые содержат информацию об этапе тренировки, например

расстояние этапа тренировки или средний темп.

Создать и найти тренировки можно с помощью Garmin Connect. Также вы можете выбрать план

тренировки со встроенными тренировками и передать его на часы.

Запланировать тренировки можно с помощью Garmin Connect. Запланировать тренировку можно

заранее, а затем сохранить ее на часы.

Тренировка 51