Garmin Forerunner 265 MUSIC Turquoise Руководство по эксплуатации онлайн [55/138] 881503

Запись тестирования критической скорости плавания

Показатель критической скорости плавания (КСП) является результатом теста на время, который

выражается в темпе на 100метрах. Ваша КСП— это теоретическая скорость, которую вы можете

поддерживать постоянно, не истощая силы. Вы можете использовать КСП для контроля темпа во

время тренировки и наблюдения за улучшениями.

1 Нажмите START.

2 Выберите Плав. в бас..

3 Нажмите и удерживайте кнопку UP.

4 Выберите Тренировка > Крит. скор. плав. > Вып. проверку кр. скорости плавания.

5 Нажмите кнопку DOWN, чтобы просмотреть этапы тренировки (дополнительно).

6 Нажмите кнопку START.

7 Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия..

8 Следуйте инструкциям на экране.

Редактирование показателя критической скорости плавания

Вы можете вручную изменить или ввести новый показатель КСП.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите Плав. в бас..

3 Нажмите и удерживайте кнопку UP.

4 Выберите Тренировка > Крит. скор. плав. > Крит. скор. плав..

5 Введите минуты.

6 Введите секунды.

Результат выполнения тренировки

После завершения тренировки часы отображают результат выполнения тренировки в зависимости от

того, насколько точно вы выполнили ее. Например, если для вашей 60-минутной тренировки задан

целевой диапазон темпа и вы придерживаетесь его в течение 50минут, то результат тренировки

составит 83%.

Хороший результат, от 67 до 100%

Средний результат, от 34 до 66%

Низкий результат, от 0 до 33%

О календаре тренировок

Календарь тренировок на часах представляет собой расширение календаря или расписания

тренировок, созданного в вашей учетной записи Garmin Connect. После добавления нескольких

тренировок в календарь Garmin Connect их можно отправить на устройство. Все запланированные

тренировки, отправленные на устройство, отображаются в мини-виджете календаря. Выбрав день

в календаре, можно просмотреть или начать тренировку. Запланированная тренировка остается на

часах независимо от ее выполнения или пропуска. При отправке запланированных тренировок из

Garmin Connect существующий календарь тренировок перезаписывается.

Тренировка 47