Garmin Instinct Solar White Руководство по эксплуатации онлайн [26/88] 890956

Подсчет времени интенсивной активности

Подсчет времени интенсивной активности на устройстве Instinct Solar Tactical производится путем

сравнения данных о частоте пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии покоя. Если

функция отслеживания частоты пульса выключена, на устройстве выполняется расчет времени

умеренной активности путем анализа количества шагов в минуту.

• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета времени интенсивной активности, следует

запустить регистрацию хронометрируемого занятия.

• Продолжайте непрерывно выполнять упражнения не менее 10 минут с умеренной или высокой

интенсивностью.

• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса в состоянии покоя устройство следует

носить круглосуточно.

Garmin Move IQ

™

При совпадении движений с известными моделями упражнений функция Move IQ автоматически

определяет событие и отображает его в хронике. События Move IQ отображают тип и

продолжительность занятия, но они не отображаются в списке занятий или в ленте новостей. Для

получения более подробной и точной информации можно воспользоваться функцией регистрации

хронометрируемых занятий на устройстве.

Настройки отслеживания активности

Удерживая кнопку MENU, выберите Настройки > Отслеж. активности.

Состояние: выключает функцию отслеживания активности.

Оповещение о движении: отображает сообщение и шкалу подвижности на цифровом циферблате и

экране шагов.

Опов. о цели: позволяет включать и выключать оповещения по достижению цели или выключать

оповещения только на время проведения занятий. Оповещения о достижении цели появляются при

достижении цели по количеству пройденных шагов, этажей и времени интенсивной активности за

неделю.

Move IQ: позволяет включать и выключать оповещения о событиях Move IQ.

Пульсоксиметрия во сне: настраивает устройство на запись показаний пульсоксиметра, когда вы

находитесь в состоянии покоя в течение дня или непрерывно во время сна.

Отключение отслеживания активности

При отключении функции отслеживания активности запись данных по количеству пройденных шагов,

этажей, времени интенсивной активности, отслеживанию сна и событиям Move IQ прекращается.

1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

2 Выберите Настройки > Отслеж. активности > Состояние > Выключено.

Тренировки

Можно создать персонализированные тренировки, которые содержат цели для каждого этапа

тренировки и для разных расстояний, времени и калорий. Устройство содержит несколько

предварительно загруженных тренировок для разных видов занятий. Создать и найти тренировки

можно с помощью Garmin Connect. Также вы можете выбрать план тренировки со встроенными

тренировками и передать его на устройство.

Запланировать тренировки можно с помощью Garmin Connect. Запланировать тренировку можно

заранее, а затем сохранить ее на устройстве.

20 Тренировка