Garmin Instinct Solar Tidal Blue Руководство по эксплуатации онлайн [15/88] 890980

Калибровка расстояния для беговой дорожки

Для более точной записи расстояния во время занятия на беговой дорожке можно выполнить

калибровку расстояния для беговой дорожки после выполнения пробежки на расстояние не менее

1,5 км (1 миля). При использовании разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой

беговой дорожки можно выполнить вручную или после каждого занятия на беговой дорожке.

1 Начните занятие на беговой дорожке (Начало занятия, стр. 7).

2 Продолжайте занятие на беговой дорожке, пока устройство Instinct Solar Tactical не зарегистрирует

расстояние не менее 1,5 км (1 мили).

3 После завершения пробежки нажмите GPS.

4 Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы выполнить калибровку расстояния для беговой дорожки в первый раз, выберите

Сохранить.

Устройство предложит завершить калибровку на беговой дорожке.

• Чтобы выполнить повторную калибровку расстояния для беговой дорожки после первой

калибровки, выберите Калибр. и сохр. > Да.

5 Проверьте на дисплее беговой дорожки пройденное расстояние и введите это расстояние на

устройстве.

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из

нескольких повторений одного упражнения.

1 В режиме отображения циферблата нажмите GPS.

2 Выберите Сил. трен..

При первой записи силовой тренировки вы должны выбрать, на какой руке у вас надеты часы.

3 Нажмите GPS для запуска установленного таймера.

4 Приступите к выполнению первого подхода.

Устройство обеспечивает подсчет повторений. Количество повторений отображается после

выполнения не менее четырех повторений.

СОВЕТ. устройство может выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого

подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход

и начать новый.

5 Чтобы завершить подход, нажмите BACK.

На часах отображается общее число повторений в подходе. Через несколько секунд на экране

появится таймер отдыха.

6 При необходимости нажмите DOWN, чтобы изменить количество повторений.

СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для подхода.

7 После отдыха нажмите BACK для начала следующего подхода.

8 Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.

9 По завершении последнего подхода нажмите GPS, чтобы остановить таймер.

10 Выберите Сохранить.

Занятия на свежем воздухе

На устройство Instinct предварительно загружены занятия на свежем воздухе, например бег и езда на

велосипеде. Для занятий на свежем воздухе функция GPS включена. Вы можете добавлять новые

занятия на основе занятий по умолчанию, таких как ходьба или гребля. Вы также можете добавить

пользовательские занятия на свое устройство (Создание пользовательского занятия, стр. 8).

Занятия и приложения 9