Garmin Instinct Solar Tidal Blue Руководство по эксплуатации онлайн [19/88] 890980

Советы по занятиям плаванием

• Перед началом плавания в бассейне следуйте инструкциям на экране, чтобы выбрать размер

бассейна, или введите размер вручную.

При следующем запуске заплыва в бассейне устройство использует размер этого бассейна. Чтобы

изменить размер бассейна, нажмите и удерживайте кнопку MENU, выберите параметры занятия и

выберите Размер бассейна.

• Кнопка BACK используется для регистрации отдыха во время плавания в бассейне.

Устройство автоматически регистрирует расстояния и интервалы во время плавания в бассейне.

Отдых во время плавания в бассейне

На экране данных отдыха по умолчанию отображается два таймера отдыха. Здесь же отображается

время и дистанция последнего завершенного интервала.

ПРИМЕЧАНИЕ. во время отдыха данные о плавании не записываются.

1 Чтобы прерваться на отдых во время плавания, нажмите BACK.

Отобразится экран данных отдыха с белым текстом на черном фоне.

2 Чтобы просмотреть другие экраны данных во время отдыха, нажмите кнопку UP или DOWN

(необязательно).

3 Чтобы продолжить плавание, нажмите кнопку BACK.

4 Для последующих остановок на отдых повторите описанную процедуру.

Автоматическая пауза

Функция автоматической паузы поддерживается только в бассейне. Устройство автоматически

определяет, когда вы отдыхаете, и появляется экран ожидания. Если вы отдыхаете более 15 секунд,

устройство автоматически создает интервал отдыха. При возобновлении плавания устройство

автоматически начинает новый интервал плавания. Функцию автоматической паузы можно включить

в параметрах занятия (Настройки занятий и приложений, стр. 49).

СОВЕТ. для наилучшей работы функции автоматической паузы минимизируйте движения рук во время

отдыха.

Если вы не хотите использовать функцию автоматической паузы, можно нажимать кнопку BACK, чтобы

вручную отмечать начало и конец каждого интервала отдыха.

Тренировка с журналом упражнений

Функция журнала упражнений поддерживается только в бассейне. Вы можете использовать журнал

упражнений, чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с одной рукой и любые другие

нагрузки, которых нет среди четырех видов гребков.

1 Чтобы открыть экран журнала упражнений во время занятия плаванием в бассейне, нажмите

кнопку UP или DOWN.

2 Чтобы запустить таймер упражнения, нажмите кнопку BACK.

3 После завершения интервала тренировки нажмите кнопку BACK.

Таймер упражнения остановится, но таймер тренировки продолжит запись общей длительности

занятия.

4 Укажите дистанцию завершенного упражнения.

Увеличение дистанции рассчитывается на основе длины бассейна, указанного в профиле занятий.

5 Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы начать новый интервал упражнения, нажмите кнопку BACK.

• Чтобы начать интервал заплыва, нажмите кнопку UP или DOWN для перехода к экранам

тренировки в бассейне.

Занятия и приложения 13