Garmin Instinct Solar Tidal Blue Руководство по эксплуатации онлайн [28/88] 890980

Создание интервальной тренировки

1 В режиме отображения циферблата нажмите GPS.

2 Выберите занятие.

3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

4 Выберите Тренировка > Интервалы > Правка > Интервал > Тип.

5 Выберите Расстояние, Время или Открытый.

СОВЕТ. опция Открытый позволяет создать неограниченный по времени интервал.

6 При необходимости выберите Длительность, введите значение расстояния или интервала времени

для тренировки, а затем выберите .

7 Нажмите кнопку BACK.

8 Выберите Отдых > Тип.

9 Выберите Расстояние, Время или Открытый.

10 При необходимости введите значение расстояния или времени для интервала отдыха, а затем

выберите .

11 Нажмите кнопку BACK.

12 Выберите один или несколько предлагаемых вариантов.

• Чтобы установить количество повторов, выберите Повтор.

• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени разминку, выберите Разминка >

Включено.

• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени заминку, выберите Заминка > Включе

но.

Начало интервальной тренировки

1 В режиме отображения циферблата нажмите GPS.

2 Выберите занятие.

3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

4 Выберите Тренировка > Интервалы > Начать тренировку.

5 Нажмите GPS для запуска таймера занятия.

6 Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите кнопку BACK, чтобы начать первый

интервал.

7 Следуйте инструкциям на экране.

После завершения всех интервалов отобразится сообщение.

Остановка интервальной тренировки

• Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему

этапу интервальной тренировки или периоду отдыха, можно в любой момент нажать BACK.

• Когда все этапы интервальной тренировки и периоды отдыха завершены, нажмите BACK, чтобы

завершить интервальную тренировку и перейти к таймеру, который может быть использован для

заминки.

• Таймер занятия можно остановить в любое время, нажав кнопку GPS. Можно возобновить таймер

или завершить интервальную тренировку.

22 Тренировка