Garmin Venu Sq 2 White Cream Gold Руководство по эксплуатации онлайн [41/84] 890998

Тренировки

Часы можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами, для каждого из

которых установлена цель, например расстояние, время, число повторений или другие показатели.

На часах доступно несколько предварительно загруженных тренировок для различных занятий, в

том числе силовые тренировки, кардиотренировки, бег и езда на велосипеде. Вы можете создавать

и выбирать дополнительные тренировки и планы тренировок с помощью Garmin Connect, а также

передавать их на часы.

Вы можете составить расписание тренировок с помощью календаря в Garmin Connect и отправить

запланированные тренировки на часы.

Начало тренировки

Часы можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами.

1 Нажмите .

2 Выберите занятие.

3 Проведите по экрану вверх.

4 Выберите Тренировки.

5 Выберите тренировку.

ПРИМЕЧАНИЕ. в списке отображаются только тренировки, совместимые с выбранным занятием.

6 Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.

После начала тренировки часы будут отображать каждый этап тренировки, примечания по этапу

(дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о тренировке.

Использование планов тренировок Garmin Connect

Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки, вам необходимо завести учетную

запись Garmin Connect (Garmin Connect, стр.58), а также выполнить сопряжение часов Venu Sq 2 с

совместимым телефоном.

1 В приложении Garmin Connect выберите или .

2 Выберите Тренировки и планирование > Планы тренировок.

3 Выберите план тренировки и внесите его в расписание.

4 Следуйте инструкциям на экране.

5 Перейдите к плану тренировок в календаре.

Функция Adaptive Training Plans

Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями Adaptive Training Plan и Garmin Тренер,

которые помогут вам достичь поставленных целей. Например, ответив на несколько вопросов, вы

сможете найти план, который поможет вам преодолеть забег на 5км. План адаптируется под вашу

текущую физическую форму, тренируя вас и настраивая график, в котором также отмечается дата

забега. Когда вы начинаете план, мини-виджет Garmin Тренер добавляется в ленту мини-виджетов на

часах Venu Sq 2.

Тренировка 35