Garmin Forerunner 965 47мм белые Руководство по эксплуатации онлайн [59/184] 896260

Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок

Такие факторы окружающей среды, как высокая температура и высота над уровнем моря, влияют на

процесс тренировки и производительность. Например, тренировки на больших высотах могут оказать

благоприятный эффект на вашу физподготовку, но вы можете заметить временное снижение VO2 Max.,

пока занимаетесь на высокогорье. Ваши часы Forerunner отображают уведомления об акклиматизации,

изменениях показателя VO2 Max. и статусе тренировки, если температура превышает 22°C (72°F), а

высота над уровнем моря превышает 800м (2625футов). Отслеживать акклиматизацию к жаре и

высоте можно в мини-виджете статуса тренировки.

ПРИМЕЧАНИЕ. функция акклиматизации к жаре доступна только для занятий с использованием GPS

при наличии метеоданных, передаваемых с подключенного телефона .

Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки»

Если вы получили травму или больны, вы можете приостановить свой статус тренировки. Вы можете

продолжать записывать тренировки, но статус тренировки, целевая тренировочная нагрузка, отзыв о

восстановлении и рекомендации по тренировкам будут временно отключены.

Вы можете возобновить статус тренировки, когда будете готовы снова начать тренироваться. Для

получения наилучших результатов необходимо хотя бы один показатель VO2 Max. каждую неделю (О

расчетных значениях VO2Max., стр.35).

1 Если вы хотите приостановить статус тренировки, выберите один из следующих вариантов.

• На экране виджета статуса тренировки удерживайте и выберите Опции > Приост. «Статус

тренировки».

• В настройках Garmin Connect выберите Статистика показателей > Статус тренировки > >

Приостановить действие функции «Статус тренировки».

2 Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.

3 Если вы хотите возобновить статус тренировки, выберите один из следующих вариантов.

• На экране виджета статуса тренировки удерживайте и выберите Опции > Возобн. «Статус

тренировки».

• В настройках Garmin Connect выберите Статистика показателей > Статус тренировки > >

Возобновить действие функции «Статус тренировки».

4 Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.

Вид 49