Garmin Instinct 2S 40мм графитовые Руководство по эксплуатации онлайн [52/144] 896546

Начало тренировки

Прежде чем начинать тренировку, ее необходимо загрузить из своей учетной записи Garmin Connect.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку GPS.

2 Выберите занятие.

3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

4 Выберите Тренировка > Тренировки.

5 Выберите тренировку.

ПРИМЕЧАНИЕ. в списке отображаются только совместимые тренировки с выбранным занятием.

6 Выберите Нач. тренир..

7 Нажмите кнопку GPS, чтобы запустить таймер занятия.

После начала тренировки устройство будет отображать каждый этап тренировки, примечания по этапу

(дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о тренировке.

Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки

Чтобы часы могли предложить ежедневную тренировку, необходимо иметь статус тренировки и

показатель VO2 Max. (Статус тренировки, стр.63).

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку GPS.

2 Выберите Бег или Велосипед.

Появится предлагаемая ежедневная тренировка.

3 Нажмите кнопку GPS и выберите параметр:

• Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Нач. тренир..

• Чтобы отменить тренировку, выберите Закрыть.

• Чтобы просмотреть этапы тренировки, выберите Шаги.

• Чтобы обновить настройку цели тренировки, выберите Тип цели.

• Чтобы отключить уведомления о будущих тренировках, выберите Откл. подск..

Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в

тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.

44 Тренировка