Garmin MARQ Adventure (GEN 2) 46мм серые Руководство по эксплуатации онлайн [18/154] 896548

Калибровка расстояния для беговой дорожки

Для более точной записи расстояния во время занятия на беговой дорожке можно выполнить

калибровку расстояния для беговой дорожки после выполнения пробежки на расстояние не менее

1,5км (1миля). При использовании разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой

беговой дорожки можно выполнить вручную или после каждого занятия на беговой дорожке.

1 Начните занятие на беговой дорожке (Начало занятия, стр.5).

2 Продолжайте занятие на беговой дорожке, пока часы не зарегистрируют расстояние не менее 1,5км

(1мили).

3 По завершении занятия нажмите кнопку STOP, чтобы остановить таймер занятия.

4 Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы выполнить калибровку расстояния для беговой дорожки в первый раз, выберите

Сохранить.

Устройство предложит завершить калибровку на беговой дорожке.

• Чтобы выполнить повторную калибровку расстояния для беговой дорожки после первой

калибровки, выберите Калибр. и сохр. > Да.

5 Проверьте на дисплее беговой дорожки пройденное расстояние и введите это расстояние на часах.

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из

нескольких повторений одного упражнения.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите Сил. трен..

3 Выберите тренировку.

4 Нажмите кнопку DOWN, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).

СОВЕТ. во время просмотра этапов тренировки можно нажать кнопку START, а затем нажмите

кнопку DOWN, чтобы просмотреть анимацию выбранного упражнения (если доступно).

5 По завершении просмотра этапов тренировки нажмите кнопку START и выберите Нач. тренир..

6 Нажмите кнопку START, а затем выберите Начать трен..

7 Приступите к выполнению первого подхода.

Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения

не менее четырех повторений.

СОВЕТ. часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода.

Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать

новый.

8 Нажмите кнопку LAP, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если

доступно).

На часах отображается общее число повторений в подходе.

9 При необходимости нажмите UP или DOWN, чтобы изменить количество повторений.

СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для подхода.

10 При необходимости нажмите LAP после отдыха для начала следующего подхода.

11 Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.

12 По завершении последнего подхода нажмите START и выберите Остан. тренировку.

13 Выберите Сохранить.

8 Занятия и приложения