Garmin Swim 2 42мм белые Руководство по эксплуатации онлайн [12/46] 896551
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Swim 2 42мм белые Руководство по эксплуатации онлайн [12/46] 896551

Garmin Swim 2 42мм белые Руководство по эксплуатации онлайн [12/46] 896551
12 / Руководство пользователя
После короткой прогулки (хотя бы пара минут) индикатор движения
исчезнет.
Включение индикатора движения
1.
Находясь на экране времени, удерживайте кнопку UP в нажатом
положении.
2. Выберите
> Activity Tracking (слежение за активностью) >
Move Alert (индикатор движения) > On (вкл.)
Минуты интенсивной нагрузки
Такие службы, как Всемирная организация здравоохранения, ре-
комендуют для улучшения здоровья отводить не менее 150 минут
в неделю на занятия с умеренным уровнем активности (например,
быстрая ходьба) или 75 минут в неделю на интенсивные занятия
(например, бег).
Устройство отслеживает интенсивность ваших занятий и
подсчитывает время, проведенное за занятиями с умеренным и
высоким уровнем нагрузки (требуются данные частоты пульса).
Для продвижения к желаемому результату достаточно не менее 10
минут проводить за занятиями с умеренным или высоким уровнем
нагрузки. Прибор суммирует количество минут умеренной нагрузки
с количеством минут высокой нагрузки (при этом минуты высокой
нагрузки удваиваются).
Получение минут интенсивной нагрузки
Устройство Garmin Swim 2 подсчитывает количество минут интен-
сивной нагрузки, сравнивая значение частоты пульса во время
занятия с вашей средней частотой пульса в состоянии покоя. Если
пульсометр отключен, прибор подсчитывает количество минут
интенсивности при средней нагрузке, анализируя количество
шагов в минуту.
• Для более точного подсчета минут интенсивности начните
хронометрируемое занятие.
• Занимайтесь не менее 10 минут подряд с умеренным или
высоким уровнем интенсивности.
• Для более точного определения частоты пульса в состоянии
покоя носите устройст
во днем и ночью.
Наблюдение за сном
Когда вы спите, устройство автоматически определяет состояние
сна и наблюдает за вашими движениями во время стандартного
времени сна. Вы можете задать ваши стандартные часы сна в на-
стройках пользователя учетной записи Garmin Connect. Статистика
сна включает общее количество часов сна, уровни сна и движения
во сне. Для просмотра статистики сна используйте вашу учетную
запись Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ: Дневной сон не добавляется к статистике сна.
Вы можете использовать режим «Не беспокоить» для отключения
оповещений и предупреждений, за исключением будильников.
Использование автоматического наблюдения за сном
1.
Не снимайте устройство с руки во время сна.
2. Загружайте данные сна на сайт Garmin Connect.
Вы можете просматривать ваши параметры сна с помощью учетной
записи Garmin Connect.
Использование режима «Не беспокоить»
С помощью режима «Не беспокоить» вы можете отключить под-
светку, звуковые и вибросигналы при получении предупреждений
и оповещений. Этот режим может пригодиться во время сна или
просмотра фильма.
ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете задать ваш стандартный период сна
с помощью настроек учетной записи Garmin Connect. Включите
опцию “Sleep Time” (время сна) в системных настройках, чтобы
устройство на это время автоматически переключалось в режим
«Не беспокоить» .
1. Нажмите кнопку LIGHT и удерживайте ее в нажатом положении.
GARMIN SWIM
TM
2

Похожие устройства

Скачать