Home
Главная
Garmin
Смарт-Часы
Swim 2 42мм белые
Руководство по эксплуатации Страница: 8

Garmin Swim 2 42мм белые Руководство по эксплуатации онлайн [8/46] 896551

8 / Руководство пользователя

2. Выберите Training (тренировка) > Workouts (тренировки).

3. Выберите тренировку в списке.

4. Выберите

5. Выберите совместимое устройство.

6. Следуйте экранным инструкциям.

Запись теста на определение критической скоро-

сти плавания

Значение критической скорости плавания (Critical Swim Speed,

CSS) определяется в результате теста с замером времени. CSS

– это теоретическая скорость, которую вы можете поддерживать

непрерывно без усталости. С помощью значения CSS вы можете

определять темп для тренировки и наблюдать за улучшением

своей спортивной формы.

1. Находясь на экране времени, выберите START > Pool Swim

(плавание в бассейне) > Options (опции) > Workouts (тренировки)

> Critical Swim Speed (критическая скорость плавания) > Do

Critical Swim Speed Test (выполнить тест критической скорости

плавания).

2. Нажмите кнопку DOWN для просмотра этапов тренировки.

3. Выберите Do Test (выполнить тест) > START.

4. Следуйте экранным инструкциям.

Появится экран с результатом CSS.

5. Выберите Accept (принять) или Decline (отклонить).

Изменение результирующего значения критиче-

ской скорости плавания

Можно изменить значение CSS вручную или ввести новое время

для величины CSS.

1. Находясь на экране времени, выберите START > Pool Swim

(плавание в бассейне) > Options (опции) > Workouts (тренировки) >

Critical Swim Speed (критическая скорость плавания) > CSS.

2. Введите минуты.

3. Нажмите кнопку START.

4. Введите секунды.

5. Нажмите кнопку START.

В верхней части экрана появится новое значение времени CSS.

Календарь тренировок

Календарь тренировок на вашем устройстве является расшире-

нием календаря (или графика) тренировок, настроенного в при-

ложении Garmin Connect. После того, как вы добавите несколько

тренировок в календарь Garmin Connect, вы можете передать их

на устройство. Все запланированные тренировки, переданные

на устройство, будут показаны в виджете календаря. При выборе

даты в календаре тренировок вы можете просмотреть данные

тренировки или выполнить тренировку. Запланированная трени-

ровка останется в устройстве независимо от того, выполнили ли

вы ее или пропустили. При передаче запланированных тренировок

из Garmin Connect они будут записаны на место существующего

календаря тренировок.

Просмотр запланированных тренировок

Можно просмотреть плавательные тренировки, запланированные в

календаре тренировок, и начать выполнение тренировки.

1. Находясь на экране времени, выберите START > Pool Swim

(плавание в бассейне) > Workouts (тренировки) > Training

Calendar (календарь тренировок).

Появятся ваши запланированные тренировки, отсортированные

по дате.

2. Выберите тренировку.

GARMIN SWIM

Garmin Swim 2 42мм белые Руководство по эксплуатации онлайн [8/46] 896551

Похожие устройства