Home
Главная
Garmin
Смарт-Часы
Venu Sq 2 40,6мм серые
Руководство по эксплуатации Страница: 40

Garmin Venu Sq 2 40,6мм серые Руководство по эксплуатации онлайн [40/84] 896554

Время интенсивной активности

Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для

укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна

составлять не менее 150минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, например

бега,— 75минут в неделю.

Часы контролируют интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и

интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте

пульса). Часы суммируют время умеренной и интенсивной активности. При этом время интенсивной

активности удваивается.

Подсчет времени интенсивной активности

Подсчет времени интенсивной активности на часах Venu Sq 2 производится путем сравнения данных

о частоте пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии покоя. Если функция отслеживания

частоты пульса выключена, на часах выполняется расчет времени умеренной активности путем

анализа количества шагов в минуту.

• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета времени интенсивной активности, следует

запустить регистрацию хронометрируемого занятия.

• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса в состоянии покоя часы следует носить

круглосуточно.

Garmin Move IQ

™

При совпадении движений с известными моделями упражнений функция Move IQ автоматически

определяет событие и отображает его в хронике. События Move IQ отображают тип и

продолжительность занятия, но они не отображаются в списке занятий или в ленте новостей.

Функция Move IQ может автоматически запускать хронометрируемое занятие ходьбой и бегом,

используя пороговые значения, установленные вами в приложении Garmin Connect или в настройках

занятия на часах. Эти занятия добавляются в ваш список занятий.

Настройки отслеживания активности

В режиме отображения циферблата нажмите кнопку и выберите > Отслеживание активности.

Состояние: выключает функцию отслеживания активности.

Опов. о движ.: отображает сообщение и шкалу подвижности на цифровом циферблате и экране шагов.

Также устройство использует вибросигнал в качестве оповещения.

Опов. о цели: позволяет включать и выключать оповещения по достижению цели или выключать

оповещения только на время проведения занятий. Оповещения по достижению цели появляются

при достижении цели по количеству пройденных шагов за день и времени интенсивной активности

за неделю.

Автоматический запуск занятия: позволяет устройству автоматически создавать и сохранять

хронометрируемые занятия, когда функция Move IQ обнаруживает, что вы занимаетесь ходьбой

или бегом. Вы можете установить минимальное пороговое значение времени для бега и занятия

ходьбой.

Move IQ: позволяет устройству автоматически запускать и сохранять хронометрируемые занятия

ходьбой или бегом, когда функция Move IQ обнаруживает привычные схемы движения.

Отключение отслеживания активности

При отключении функции отслеживания активности запись данных по количеству пройденных шагов,

времени интенсивной активности, отслеживанию сна и событиям Move IQ прекращается.

1 Нажмите и удерживайте .

2 Выберите > Отслеживание активности > Состояние > Выключено.

34 Тренировка

Garmin Venu Sq 2 40,6мм серые Руководство по эксплуатации онлайн [40/84] 896554

Похожие устройства