Garmin Instinct 2X Solar Tactical Edition 50мм Brown Руководство по эксплуатации онлайн [70/144] 896647

Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата

Для использования этой функции требуется нагрудный пульсометр Garmin. Перед выполнением

пошаговой проверки необходимо надеть пульсометр и установить сопряжение с устройством

(Сопряжение с беспроводными датчиками, стр.81).

Для расчета порогового уровня лактата на устройстве используется информация из профиля

пользователя, введенная при начальной настройке, и расчетное значение показателя VO2 Max.

Устройство обеспечивает автоматическое определение порогового уровня лактата во время пробежек

с постоянной высокой интенсивностью на основе данных о частоте пульса.

СОВЕТ. устройству необходимы данные нескольких пробежек с нагрудным пульсометром, чтобы

определить точную максимальную частоту пульса и расчетное значение VO2Max. При возникновении

проблем с расчетом порогового уровня лактата попробуйте вручную установить меньшее значение

максимальной частоты пульса.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку GPS.

2 Выберите бег вне помещения.

Для выполнения проверки требуется использование GPS.

3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

4 Выберите Тренировка > Пошаговая проверка порогового уровня лактата.

5 Запустите таймер и следуйте инструкциям на экране.

После того как вы начнете пробежку, на устройстве будет отображаться продолжительность

каждого этапа тренировки, цель и текущие данные о частоте пульса. После окончания проверки

будет выведено сообщение.

6 После завершения пошаговой проверки остановите таймер и сохраните данные о занятии.

Если расчет порогового уровня лактата выполняется в первый раз, пользователю предлагается

обновить зоны частоты пульса в соответствии с частотой пульса при пороговом уровне лактата.

Для каждого дополнительного расчетного значения порогового уровня лактата на устройстве

выводится запрос о его принятии или отклонении.

62 Вид