Acer 23.8"/IPS/1920x1080/100Гц/черный (VG240YEB) Руководство по эксплуатации онлайн [9/30] 900931

xxvii

Забота о зрении

Долгие часы работы за монитором, ношение несоответствующих очков или контактных

линз, яркий свет в глаза, чрезмерное освещение помещения, плохая фокусировка

экрана, очень мелкие шрифты и низкая контрастность изображений могут вызвать

напряжение зрения. Ниже приведены рекомендации по снижению напряжения зрения.

Глаза

• Часто давайте отдых глазам.

• Регулярно давайте глазам отдых, отводя их от монитора и направляя взгляд на

удаленную точку.

• Чаще моргайте для увлажнения глаз.

Дисплей

• Содержите дисплей в чистоте.

• Держите голову на уровне выше верхнего края дисплея, чтобы глаза смотрели

вниз, когда взгляд направлен на середину дисплея.

• Отрегулируйте яркость и (или) контрастность дисплея для удобства работы текст

должен быть хорошо читаемым, а рисунки – четкими.

• Предотвращение появления бликов и отражений на дисплее:

• расположите дисплей боком к окну или другому источнику света;

• уменьшите освещение в помещении с помощью занавесок, штор или жалюзи;

• используйте направленный свет;

• измените угол просмотра монитора;

• используйте антиивобликовый фильтр;

• используйте козырек для дисплея, например лист картона над передним

верхним краем дисплея;

• избегайте неподходящей настройки угла обзора дисплея.

• старайтесь длительное время не смотреть на источники яркого света, например,

открытые окна.

Приобретение полезных привычек во время работы

Приобретение полезных привычек для более удобного и эффективного использования

компьютера:

• часто и регулярно делайте короткие перерывы;

• выполняйте упражнения по растяжке мышц;

• как можно чаще выходите на свежий воздух;

• регулярно занимайтесь гимнастикой и укрепляйте здоровье.