Aerofit 9900R — инструкция по настройке тренировки и контроля пульса [21/29]

Превью страниц Страница 21 / 29

『EXERCISE TIME (Время тренировки) =』『HHMMSS= 0.00.00』

『DISTANCE COVERED (Пройденная дистанция) =』『ML(миль) = 0.0』

『AVERAGE SPEED (Средняя скорость) =』『MLH(миль/час) = 0.0』

『CALORIES BURNT (Сгоревшие калории) =』『KCAL (ккал) = 0.0』

『AVERAGE WATTS (Средняя мощность) =』『WATTS(Вт) = 0.0』

『AVERAGE METS (Средний показатель METS) =』『METS = 0.0』

5 Контроль зоны пульса (HRC):

5.1 В режиме Готовности (Start/Ready), нажмите HRC, и на экране точечной матрицы

появится пульсирующая картинка «Сердца», а затем на экране дисплея 『PRESS ENTER

TO BEGIN PROFILE (Нажмите «ввод», чтобы запустить профиль)』.

5.2 Нажмите ENTER и на точечной матрице появится мигающие 60﹪, а на экране 『PRESS

LEVEL UP/DOWN TO SELECT PROFILE (Нажмите вверх/вниз, чтобы выбрать

Профиль)』. Вы можете выбрать другой Профиль HRC при помощи кнопок LEVEL ▲

или LEVEL ▼. Всего существует 6 режимов контроля Частоты Пульса: 60﹪,65﹪,70

﹪,75﹪,80﹪и 85﹪.

5.3 При выборе показателя Частоты Пульса выбранное значение будет мигать в окне

дисплея. Нажимаете ENTER для установки профиля.

5.4 Установка возраста: На точечной матрице появится мигающий исходный возраст 30 лет.

В окне дисплея 『ENTER AGE (Введите возраст)』. Когда Вы введете нужные показатели

при помощи кнопок 0-9, на экране появится мигающая『AGE (Возраст)= xxx』. Возраст

варьируется от 10 до 99 лет. После того, как Вы ввели свой возраст, нажмите ENTER.

Формула для расчета Целевой зоны пульса = (220 - индивидуальный возраст)*процентная

величина нагрузки.

5.5 Установка продолжительности тренировки: На экране точечной матрице появится

мигающее минимальное время: 10 мин, а на экране дисплея『ENTER TIME (Введите

время)』. Продолжительность тренировки от 10 до 60 минут. Используйте кнопки 0-9,

чтобы задать время, а затем нажмите ENTER, чтобы сохранить данные и запустить

программу. На экране в течение 2 секунд появится мигающий «Целевой показатель

пульса».

5.6 Когда Программа закончится или во время ее выполнения, нажать кнопку STOP,

точечная матрица автоматически выведет на экран данные Профиля. На экране появится

соответствующая статистика упражнений по 2 секунды на каждое, а затем последует

переход в режим Готовности (Start/Ready).

5.7 Во время тренировки, на экране появится:

5.7.1 В метрической системе измерения『KMH』:

На дисплее『LEVEL』- уровень нагрузки,『RPM』- частота вращений/мин,『DIST』-

дистанция и 『WAT』- мощность сначала за 1секунду, а затем появятся показатели за 10