Aerofit MAXFIT 5000 Руководство по эксплуатации онлайн [7/24] 123506

• Допустимая влажность 5-75%.

• Нельзя использовать тренажер вблизи мест, где происходит распыление аэрозолей.

ЦЕЛЕВАЯ ПУЛЬСОВАЯ ЗОНА

220 - ВАШ ВОЗРАСТ = предельная пульсовая зона

101

Не следует заниматься на предельной

частоте пульса. Рекомендуемая Пульсовая

зона – это процент от вашей максимальной

частоты пульса. Приблизительно 65%-85%

от максимального показателя.

* Нижний предел Целевой пульсовой зоны

равен максимальной Частоте пульса

умноженной на 0.6

* Верхний предел Целевой пульсовой зоны

равен максимальной Частоте пульса

умноженной на 0.75

Эти показатели рекомендованы

Американской ассоциацией кардиологов.

Перед началом тренировок, пожалуйста

проконсультируйтесь с вашим врачом,

чтобы оценить состояние чтобы оценить

состояние вашего здоровья