Aerofit MAXFIT 5000W Plus — инструкция по использованию программ тренировки и настройки [18/24]

Превью страниц Страница 18 / 24

Вы можете использовать соответствующие кнопки для изменения скорости или угла

наклона.

7. Установленные профили программ:

P3 HRC (Контроль Частоты Пульса):

1. Нажмите кнопку «HRC» для выбора и начала программы.

2. Используя кнопки «Speed - / +» можно выбрать 4 режима: THR (Целевой Пульс), MHR

65%, MHR 75% или MHR 85% от максимального. Нажмите «Enter» для подтверждения.

3. Установка веса: Нажмите «Speed - / +» для установки веса. Нажмите «Enter» для

подтверждения.

4. Установка времени: Нажмите «Speed - / +» для установки времени тренировки. Нажмите

«Enter» для подтверждения.

5. Установка возраста: Нажмите «Speed - / +» для установки возраста. Нажмите «Enter»

для подтверждения.

6. Установка Целевого Пульса: Исходный показатель THR =130, а исходный показатель

MHR зависит от возраста пользователя, нажмите «Speed - / +» для установки Целевого

Пульса. Нажмите «Enter» для подтверждения.

7. Установка начальной скорости: Нажмите «Speed - / +» для установки начальной

скорости. Нажмите «START», чтобы начать тренировку.

8. Начало тренировки:

8.1. Программа будет сравнивать ваш реальный пульс с целевым пульсом каждые 30

секунд, чтобы изменяя скорость и угол наклона достигнуть и поддерживать целевой пульс.

8.2.

Вы можете использовать соответствующие кнопки для изменения скорости или

уровня наклона.

P4 Body Index (Тест «Идеальный вес»):

1. Нажмите кнопку «Body Index» для выбора и начала программы.