Acer ASPIRE V5-531PG Инструкция по эксплуатации онлайн [1432/3496] 97668

16 - Bezpieczeństwo i komfort

Nieprawidłowe użytkowanie komputera może prowadzić do zespołu kanału nadgarstka,

zapalenia ścięgna, zapalenia pochewki ścięgna lub innych zaburzeń układu mięśniowo-

szkieletowego. W dłoniach, nadgarstkach, ramionach, barkach, karku lub plecach mogą

pojawiać się następujące objawy:

-wrażenie drętwienia, palenia lub kłucia,

- bolesność, podrażnienia lub wrażliwość,

- ból, opuchlizna lub pulsowanie,

- sztywność lub napięcie,

-chłód lub osłabienie.

W przypadku stwierdzenia występowania takich symptomów lub innych powtarzających

się i/lub utrzymujących się stale objawów związanych z użytkowaniem komputera, należy

natychmiast poradzić się lekarza oraz poinformować o tym dział bezpieczeństwa i higieny

pracy.

W poniższej cz

ęści przedstawiono porady dotyczące bardziej wygodnego użytkowania

komputerów.

Określanie swej strefy komfortu

Określ swą strefę komfortu dostosowując kąt widzenia monitora, stosując podnóżek lub

zwiększając wysokość siedzenia w taki sposób, aby uzyskać maksymalną wygodę.

Stosuj się do poniższych rad:

- powstrzymuj się od pozostawania zbyt długo w jednej stałej pozycji,

- unikaj przygarbiania się i/lub odchylania do tyłu,

- regularnie wstawaj i spaceruj w celu zlikwidowania napięcia mięśni nóg,

- rób krótkie przerwy, aby dać odpocząć karkowi i barkom,

- unikaj naprężania mięśni lub unoszenia barków,

-zewnętrzny wyświetlacz, klawiaturę oraz myszkę instaluj prawidłowo, zapewniając

dogodne odległości,

-jeżeli częściej patrzysz na monitor niż na dokumenty, ustaw monitor na środku

biurka, aby zminimalizować napi

ęcie karku.