Polar Loop Purple — физическая активность: умеренные и низкие нагрузки для здоровья [10/20]

ИЛИ

WALK означает физическую активность с

умеренной нагрузкой: прогуляться пешком,

покосить траву на лужайке, выполнить круговую

тренировку, поиграть в боулинг, покататься на

скейтборде, медленные танцы, спокойное

плавание или настольный теннис.

На дисплее Polar Loop будет отображаться время,

которое осталось для достижения поставленной

цели, если Вы выбрали физическую активность с

умеренной интенсивностью.

UP означает физические действия с низкой

интенсивностью, которые выполняются на нога,

например, уборка, мытье посуды, работа в саду,

игра на гитаре, выпечка, игра в бильярд,

медленные прогулки, игра в «дротики» или

тайцзы.

На дисплее Polar Loop будет отображаться время,

которое осталось для достижения поставленной

цели, если Вы выбрали физическую активность с

низкой интенсивностью.

CALS означает количество сжигаемых калорий,

выражаемое в килокалориях.

Общее число сжигаемых калорий учитывает

нормальный уровень метаболизма и количество

калорий, сжигаемых в течение дня во время

физической активности. Если вы используете

датчик ЧСС во время тренировок, то количество

сжигаемых калорий, рассчитываемое на

основании ЧСС, будет также учитываться в

общей сумме сожжённых калорий за день.

Калории сжигаемые в процессе естественного

метаболизма рассчитываются даже тогда, когда

Вы не используете датчик физической

активности.

STEP означает количество сделанных шагов.

Количество и тип движений регистрируется и

переводится в примерное количество шагов.

Основная рекомендация для всех - выполнять как

минимум 10000 шагов в день.