Weider Pro 8500 Инструкция по эксплуатации онлайн [4/44] 317464

17. Всегда устанавливайте штангу,

перекладину и по

дстраховку таким

образом, чтобы обе стороны оборудования

были на одинаковой высоте

18.

Контролируйте, чтобы суммарный вес

утяжелителей с двух сторон штанги был

одинаковым

19. Всегда опускайте штангу и весовые

пластины медленно и аккуратно; никогда не

бросайте оборудование на пол

20. Всегда убирайте перекладину во время

выполнения упражнений, не требующих

использования перекладины

21. Ес

ли вам не нужна скамейка для

выполнения какого-либо упражнения

обяза

тельно отодвиньте её подальше от

тренажёра

22. Вс

егда занимайтесь с партнером. Ваш

партнер должен быть готов придержать

штангу, если вы не можете выполнить

повторение

23. Чрезмерная физическая нагрузка может

привести к серьёзным травмам или

смертельному исходу. Если во время

занятий вы почувствовали слабость или

боль, немедленно прекратите занятие и

отдохните.