Kettler Ergo R10 — создание и настройка профиля тренировки для эффективных занятий [17/22]

Превью страниц Страница 17 / 22

KETTLER

  17

Шаг 4: Выберите или создайте свой профиль тренировки











Указание: Профиль определяет амплитуду колебания нагрузок во время тренировки. Во время тре-

нировочного комплекса Вы можете определять, будет ли это происходить на высоком или низком уров-

не интенсивности: Вращением поворотно-нажимного регулятора сместите весь профиль вверх или вниз.







 



          



 

Указание: В списке тренировок находятся некоторые предустановленные тренировки, соответству-

ющие логике присвоения имен конфигуратора тренировок. Они призваны облегчить первые шаги

тренировочного процесса, однако при необходимости их можно дополнять и заменять собственными

конфигурациями. Сам список тренировок отсортирован по принципу списка избранного. Вверху на-

ходятся регулярно выполняемые или недавно добавленные тренировки. Долгое время не используе-

мые конфигурации сдвигаются вниз и при необходимости убираются из списка. Но не нужно волно-

ваться: Убираются только те тренировки, которые в случае сомнений можно без труда восстановить

в конфигураторе.

Примеры предустановленных тренировок:

200 ккал на равнинном этапе

10 км пути в долине

25 км интервал

17 км пирамида

40 мин проход через Альпы

250 ккал холмистая местность

20 км в горах

25 км пути в долине

P2_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 17 29.06.17 18:48