DFC R7108P Инструкция по эксплуатации онлайн [13/15] 319568

Установите программу для кардио-тренировок (ЧСС)

В этой программе тренажёр реагирует на ваш пульс, измеряемый при помощи нагрудного

пульсометра. Кроме того, простая графика позволяет определить, нужно ли вам увеличить или

уменьшить уровень нагрузки. Далее представлены следующие уровни:

ЧСС55

Тренировка в эффективном диапазоне 55% идеально подходит для

начинающих пользователей и для обычных тренировок по сжиганию жира.

ЧСС75 Тренировка в диапазоне 75% подходит для опытных пользователей и

спортсменов.

ЧСС90 Тренировка в анаэробном диапазоне 90% допускается только для

профессиональных спортсменов и спринтеров.

ЦЕЛЕВОЕ

ЗНАЧЕНИЕ

На основании вашего возраста компьютер рассчитает целевое значение

частоты пульса, которое вы можете изменить по своему желанию. Не

настраивайте частоту пульса выше максимального значения.

-Нажмите кнопки ВВЕРХ и ВНИЗ, чтобы выбрать требуемое значение ЧСС и подтвердите свой

выбор нажатием кнопки РЕЖИМ. Выберите значение частоты пульса ЧСС50-->ЧСС75-->ЧСС90->

ЦЕЛЕВОЕ ЗНАЧЕНИЕ. Частота сердечного пульса будет рассчитана компьютером

автоматически.

- При выборе целевой программы на экране отобразится стандартное значение частоты пульса (в

целевой программе стандартным значениям является 100). При помощи кнопок ВВЕРХ и ВНИЗ

настройте значение в диапазоне между 30~240 и подтвердит выбор нажатием кнопки ВВОД.

Программа сохранит выбранные показатели.

-Настройте продолжительность тренировки при помощи кнопок ВВЕРХ и ВНИЗ. Подтвердите свой

выбор нажатием кнопки ВВОД.

-Нажмите кнопку СТАРТ/СТОП для запуска тренировки.

В данном режиме обязательно во время тренировки надеть нагрудный пульсометр, чтобы консоль

могла измерить ваш пульс и отобразить данные на экране.

Тренировка в режиме соревнований (Гонка)

В данном режиме тренировка выступает в качестве соревнований, где вашим соперником является

компьютер.

- Выберите режим соревнований при помощи кнопок ВВЕРХ и ВНИЗ, после чего нажмите кнопку

ВВОД для подтверждения своего выбора.

-При помощи кнопок ВВЕРХ и ВНИЗ настройте количество гребков в минут и подтвердите свой

выбор нажатием кнопки ВВОД. Таким же образом вы можете настроить требуемое расстояние для

тренировки, а также уровень сопротивления тренажёра.

-Нажмите кнопку СТАРТ/СТОП, чтобы начать тренировку. На экране отобразится профиль

компьютера и пользователя.

- 3 -