Matrix Fitness U7XE — фит-тест: оценка сердечно-сосудистой системы и VO2 max [39/41]
Превью страниц
Страница 39 /
41
39
FIT TEST (Фит-тест)
Программа Фит-тест измеряет работу сердечно-сосудистой системы и оценивает
максимальный VO2 (VO2 max – показатель, характеризующий вашу способность
поглощать и усваивать кислород). Программа разработана Институтом Купера
(www.cooperinstitute.org)
Количество оборотов во время тренировки должно составлять 60-80 RPM.
Программа завершится, когда пользователь не сможет продолжать тренировку при
заданной скорости. Используйте телеметрический датчик пульса для получения более
подробной информации о тренировке.
Фит-тест начинается с низкой интенсивности, постепенно увеличивая уровень ее
сложности каждые 2 минуты. При каждом увеличении нагрузки пользователь должен
поддерживать 60-80 об./мин. Для того, чтобы перейти к следующему уровню.
Тренировка может длиться свыше 30 минут. По завершению тренировки консоль
предложит вам выполнить программу Охлаждение, данные о фит-тесте будут
отображены на дисплее. Результаты рассчитываются в соответствии с завершенными
этапами.
Возможные этапы:
• Значительно ниже среднего;
• Значительно ниже среднего;
• Ниже среднего;
• Ниже среднего;
• Средний;
• Средний;
• Выше среднего;
• Выше среднего;
• Значительно выше среднего.
USB
• Обновление программного обеспечения;
• USB-порт;
• Запись статистики тренировок на USB;
• Загрузка статистики тренировок на to www.livestrong.com.
ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАМНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
USB-Порт используется для обновления прошивки консоли. Скопируйте файл
обновления программного обеспечения в корневом каталоге вашего USB-диска и
вставьте в USB порт консоли. Консоль подаст один звуковой сигнал, когда
«распознает» ваше USB; звуковой сигнал прозвучит дважды, когда обновление
прошивки будет завершено.
USB-ПОРТ
USB-Порт порт консоли также служит только как зарядное устройство мощностью 1А.
ЗАПИСЬ ИНФОРМАЦИИ О ТРЕНИРОВКЕ НА USB
USB-Порт расположен на левой стороне консоли. Подключите USB-носитель за 10
секунд до окончания тренировки (Когда статистика тренировки будет выведена на
дисплей). Когда консоль «распознает» его, прозвучит сигнал. Статистика тренировки
будет загружаться на носитель, по окончанию загрузки прозвучит двойной сигнал
консоли.
USB-носитель должен быть установлен до того, как статистика тренировки исчезнет с
дисплея.
Содержание
- Велотренажер matrix r3xe p.1
- Руководство пользователя p.1
- Хранение тренажера p.2
- Уважаемый покупатель p.2
- Перед тем как начать тренировку p.2
- Внимание p.2
- Внимание сохраните данное руководство p.3
- В целях вашей безопасности рекомендуем соблюдать следующие правила p.3
- Тренажер предназначен только для коммерческого использования предостережение p.3
- Подключение тренажёра p.4
- Выделенная цепь и информация об электрическом подключении p.4
- Во избежание возникновения пожара поражения электрическим током получения ожогов или травм p.4
- Установка оборудования p.5
- Регулировка высоты сиденья для велотренажеров серии u p.5
- Регулировка высоты сиденья для велотренажеров серии r p.5
- Регулировка высоты сиденья для велотренажеров серии h p.5
- Питание p.5
- Опасность p.5
- Инструкции по заземлению p.5
- Выравнивание велотренажера p.5
- Внимание p.5
- Устранение неисправностей и техническое обслуживание p.6
- Контактные датчики пульса p.6
- Измерение пульса p.6
- Внимание p.6
- Телеметрический датчик пульса p.6
- Перемещение тренажера p.6
- Уход и обслуживание p.7
- Техническое обслуживание тренажера p.7
- Раз в три месяца p.7
- Проверка частей тренажера на выявление повреждений или поломки p.7
- Перезагрузка консолей 3xe 7x и 7xe p.7
- Ежедневно p.7
- Сборка велотренажера серия h p.8
- Обозначение рисунок описание кол во цвет упаковки p.9
- Необходимые инструменты p.9
- Сборка шаг 1 p.10
- Обозначение рисунок описание кол во цвет упаковки p.10
- Шаг 2 p.11
- Шаг 3 p.12
- Шаг 4 p.13
- Шаг 6 p.14
- Шаг 5 p.14
- Сборка завершена p.14
- Сборка велотренажера серия u p.15
- Обозначение рисунок описание кол во цвет упаковки p.16
- Необходимые инструменты p.16
- Сборка шаг 1 p.17
- Обозначение рисунок описание кол во цвет упаковки p.17
- Шаг 2 p.18
- Шаг 3 p.19
- Шаг 4 p.20
- Шаг 5 p.21
- Сборка завершена p.21
- Сборка велотренажера серия r p.22
- Необходимые инструменты p.23
- Обозначение рисунок описание кол во цвет упаковки p.23
- Сборка шаг 1 p.24
- Обозначение рисунок описание кол во цвет упаковки p.24
- Шаг 2 p.25
- Шаг 3 p.26
- Шаг 4 p.27
- Шаг 5 p.28
- Сборка завершена p.28
- Работа с велотренажером p.29
- Консоли h3x u3x r3x p.30
- Консоли h3xe u3xe r3xe p.31
- Консоль h5x u5x r5x p.32
- Консоль h7x u7x r7x p.33
- Консоль h7xe u7xe r7xe p.34
- Описание тренировок для консолей 3x p.35
- Описание тренировок для консолей 3xe 5x 7x 7xe p.37
- Только для консолей 7x и 7xe nike ipod p.40
- Технические спецификации велоэргометра p.41
Похожие устройства
-
Matrix Fitness R7XIИнструкция по эксплуатации -
Matrix Fitness U3XИнструкция по эксплуатации -
Matrix U7XE (2012)Инструкция по эксплуатации -
Matrix U5XИнструкция по эксплуатации -
Matrix U3XEИнструкция по эксплуатации -
Matrix U1XИнструкция по эксплуатации -
Matrix ESИнструкция по эксплуатации -
Matrix R3X-05Инструкция по эксплуатации -
Matrix R50XRИнструкция по эксплуатации -
Matrix U50XIRИнструкция по эксплуатации -
Matrix U1X-02Инструкция по эксплуатации -
Matrix U30XERИнструкция по эксплуатации
Программа фит-теста измеряет работу сердечно-сосудистой системы и VO2 max. Узнайте свою физическую форму с помощью тренировок и телеметрии.