Garmin QUATIX 5 Руководство пользователя онлайн
Содержание
- Введение 1 3
- Занятия 2 3
- Содержание 3
- Тренировка 15 3
- Функции пульсометра 7 3
- Журнал 2 4
- Навигация 20 4
- Настройка устройства 25 4
- Подключаемые функции 2 4
- Функции connect iq 5 4
- Часы 20 4
- Датчики ant 32 5
- Информация об устройстве 33 5
- Обслуживание устройства 34 5
- Приложение 36 5
- Указатель 43 5
- Устранение неполадок 5 5
- Введение 7
- Зарядка устройства 7
- Общая информация об устройстве 7
- Просмотр виджетов 7
- Просмотр меню элементов управления 7
- Сопряжение смартфона с устройством 7
- Данные о судне 8
- Занятия 8
- Морская деятельность 8
- Настройка garmin express 8
- Начало занятия 8
- Обновления продукта 8
- Остановка занятия 8
- Передача данных о судне 8
- Советы по записи занятий 8
- Создание пользовательского занятия 8
- Автопилот 9
- Настройка единиц измерения для хождения под парусом 9
- Отметка маршрутной точки на картплоттере 9
- Парусное 9
- Помощь по смене галса 9
- Сопряжение с автопилотом 9
- Управление автопилотом 9
- Занятия в помещении 10
- Приливы 10
- Приложение fusion lin 10
- Рыбная ловля 10
- Якорь 10
- Занятия на свежем воздухе 11
- Мультиспорт 11
- Просмотр лыжных забегов 11
- Прыжки с парашютом 11
- Советы по триатлону или по использованию мультитренировок 11
- Создание мультитренировки 11
- Функция метронома 11
- Гольф 12
- Игра в гольф 12
- Информация о лунке 12
- Отдых во время плавания в бассейне 12
- Плавание 12
- Советы по занятиям плаванием 12
- Термины по плаванию 12
- Типы гребков 12
- Тренировка с журналом упражнений 12
- Truswin 13
- Ведение счета 13
- Измерение дальности удара 13
- Использование одометра для игры в гольф 13
- Ношение устройства и измерение частоты пульса 13
- Обновление счета 13
- Отслеживание статистики 13
- Перемещение флажка 13
- Просмотр расстояния до препятствий и изгибов 13
- Советы по повышению точности данных о частоте пульса 13
- Функции пульсометра 13
- Частота пульса на запястье 13
- Выключение наручного пульсометра 14
- Использование пульсометра 14
- Передача данных о частоте пульса на устройства garmin 14
- Просмотр виджета частоты пульса 14
- Советы по устранению неточных данных о частоте пульса 14
- Динамические характеристики бега 15
- Тренировка с динамическими характеристиками бега 15
- Уход за пульсометром 15
- Цветовые датчики и динамические характеристики бега 15
- Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении диапазоны значений вертикального колебания и вертикального соотношения немного различаются в зависимости от используемого датчика и от того где он расположен на груди аксессуары hrm tri или hrm ru 16
- Для определения показателей тренировки требуется проведение нескольких занятий с использованием пульсометра на запястье или совместимого нагрудного 16
- Если данные о динамических характеристиках бега не отображаются можно воспользоваться этими советами убедитесь что у вас есть аксессуар для просмотра динамических характеристик бега например аксессуар hrm tri на передней части модулей аксессуаров используемых для измерения динамических характеристик бега указан значок 16
- Если на экране динамических характеристик бега отображаются нулевые значения убедитесь что пульсометр надет правильно примечание время контакта с землей и распределение времени контакта с землей отображаются только при беге при ходьбе эти показатели не вычисляются 16
- Или на талии аксессуары running dynamics pod 16
- Определение показателей тренировки 16
- Повторно установите сопряжение аксессуара для просмотра динамических характеристик бега с устройством quatix в соответствии с инструкциями 16
- При разработке и тестировании динамических характеристик бега команда garmin обнаружила взаимосвязь между травмами и более выраженным нарушением баланса у определенных бегунов при беге вверх или вниз по склону у многих спортсменов показатели распределения времени контакта с землей обычно отклоняются от соотношения 50 50 многие тренеры по бегу считают что симметричная беговая форма полезна и эффективна профессиональные бегуны как правило демонстрируют быстрые и сбалансированные шаги вы можете проверять показатели отображаемые на цветовом датчике или в поле данных во время бега или просмотреть сводку в своей учетной записи garmin connect после пробежки как и другие динамические характеристики бега распределение времени контакта с землей представляет собой количественное измерение которое можно использовать для получения данных о своей беговой форме 16
- Примечание расчетные значения поначалу могут оказаться неточными устройству необходимы данные нескольких занятий чтобы определить вашу физическую форму статус тренировки функция статус тренировки показывает каким образом ваши тренировки влияют на вашу физическую форму и производительность для определения статуса тренировки учитываются изменения тренировочной нагрузки и показателя vo2 max на протяжении длительного периода времени 16
- Пульсометра данные показатели представляют собой расчетные значения которые помогают вам отслеживать и анализировать эффективность тренировок и соревнований данные расчетные значения разработаны и поддерживаются компанией firstbeat для получения дополнительных сведений посетите веб сайт www garmin com physio 16
- Распределение времени контакта с землей распределение времени контакта с землей отражает симметрию бега и отображается в виде процентного значения общего времени контакта с землей например значение 51 3 со стрелкой направленной влево указывает на то что время контакта с землей левой ноги во время бега превышает время контакта с землей правой ноги если на экране данных отображаются оба показателя например 48 52 то 48 относится к левой ноге а 52 к правой 16
- Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 16
- Автоматическое определение показателей тренировки 17
- Отключение уведомлений об эффективности 17
- Статус тренировки 17
- Время восстановления 18
- О расчетных значениях vo2 max 18
- Частота пульса восстановления 18
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 19
- О функции training effect 19
- Просмотр прогнозируемого времени пробега 19
- Тренировочная нагрузка 19
- Пороговое значение лактата 20
- Расчет функциональной пороговой мощности 20
- Эффективность тренировки 20
- Информация о зонах частоты пульса 21
- Настройка профиля пользователя 21
- Спортивные цели 21
- Тренировка 21
- Автоподбор цели 22
- Информация о спортсменах с высоким уровнем подготовки 22
- Настройка зон мощности 22
- Отслеживание активности 22
- Время интенсивной активности 23
- Мониторинг сна 23
- Напоминание о движении 23
- Настройки отслеживания активности 23
- События garmin move i 23
- Тренировки 23
- Выполнение тренировки из сети 24
- Интервальные тренировки 24
- Начало интервальной тренировки 24
- Начало тренировки 24
- О календаре тренировок 24
- Остановка интервальной тренировки 24
- Сегменты 24
- Сегменты strav 24
- Создание интервальной тренировки 24
- Использование virtual partner 25
- Использование сегментов 25
- Личные рекорды 25
- Отмена цели тренировки 25
- Просмотр сведений о сегменте 25
- Соревнование с результатами предыдущего занятия 25
- Установка цели тренировки 25
- Восстановление личных рекордов 26
- Запуск таймера обратного отсчета 26
- Использование секундомера 26
- Навигация 26
- Настройка оповещений о восходе и заходе солнца 26
- Просмотр личных рекордов 26
- Редактирование сохраненных местоположений 26
- Синхронизация времени c gps 26
- Сохранение местоположения 26
- Удаление всех личных рекордов 26
- Удаление личных рекордов 26
- Установка будильника 26
- Часы 26
- Карта 27
- Навигация к начальной точке 27
- Навигация к пункту назначения 27
- Навигация при помощи функции засечь направление 27
- Остановка навигации 27
- Проекция маршрутной точки 27
- Прокрутка и изменение масштаба карты 27
- Создание дистанции на устройстве и следование по ней 27
- Создание метки человек за бортом и навигация к отмеченному местоположению 27
- Удаление всех сохраненных местоположений 27
- Альтиметр и барометр 28
- Журнал 28
- Использование архива 28
- История мультитренировок 28
- Компас 28
- Подключаемые функции 28
- Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса 28
- Просмотр общих результатов 28
- Удаление журнала 28
- Функция одометра 28
- Garmin connect 29
- Включение и выключение оповещений о подключении смартфона 29
- Включение уведомлений bluetooth 29
- Отключение подключения смартфона на базе технологии bluetooth 29
- Поиск потерянного мобильного устройства 29
- Просмотр уведомлений 29
- Управление уведомлениями 29
- Начало сеанса grouptrack 30
- Обновление программного обеспечения с помощью garmin express 30
- Обновление программного обеспечения с помощью приложения garmin connect mobile 30
- Рекомендации для сеансов grouptrack 30
- Синхронизация данных с помощью garmin connect mobile вручную 30
- Функции с подключением через wi fi 30
- Виджеты 31
- Загрузка функций connect iq 31
- Загрузка функций connect iq с помощью компьютера 31
- Настройка ленты виджетов 31
- Настройка связи wi fi 31
- Настройка устройства 31
- Функции connect iq 31
- Настройки занятий и приложений 32
- Пульт дистанционного управления virb 32
- Добавление карты для занятия 33
- Настройка экранов данных 33
- Оповещения 33
- Auto lap 34
- D скорость и расстояние 34
- Включение auto pause 34
- Включение автоматического режима для скалолазания 34
- Включение и выключение кнопки lap 34
- Ultratrac 35
- Изменение позиции занятия в списке приложений 35
- Использование функции смены страниц 35
- Настройка циферблата 35
- Настройки датчиков 35
- Настройки компаса 35
- Настройки таймаута для режима энергосбере жения 35
- Настройки циферблата 35
- Удаление занятия или приложения 35
- Настройка функций карт 36
- Настройки grouptrack 36
- Настройки альтиметра 36
- Настройки барометра 36
- Настройки карты 36
- Настройки курса 36
- Настройки навигации 36
- Изменение настроек подсветки 37
- Настройка индикатора курса 37
- Настройка навигационных оповещений 37
- Настройки времени 37
- Настройки системы 37
- Датчики ant 38
- Изменение единиц измерения 38
- Использование дополнительного датчика скорости или вращения педалей велосипеда 38
- Использование электронных переключателей передач 38
- Настройка горячих клавиш 38
- Настройка меню элементов управления 38
- Просмотр информации об устройстве 38
- Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам 38
- Сопряжение с датчиками ant 38
- Тренировки с измерителями мощности 38
- Информация об устройстве 39
- Калибровка шагомера вручную 39
- Настройка скорости и расстояния для шагомера 39
- Оптимизация калибровки шагомера 39
- Получение информации об окружающей обстановке 39
- Сведения о батарее 39
- Технические характеристики quatix 5 39
- Шагомер 39
- Замена ремешков quickfi 40
- Обслуживание устройства 40
- Отсоединение usb кабеля 40
- Очистка устройства 40
- Регулировка металлического браслета для часов 40
- Удаление файлов 40
- Управление данными 40
- Уход за устройством 40
- Чистка кожаных ремешков 40
- Cброс настроек устройства 41
- Восстановление всех настроек по умолчанию 41
- Можно ли использовать датчик bluetooth с часами 41
- Мой смартфон совместим с устройством 41
- На устройстве установлен неправильный язык 41
- Не удается подключить телефон к устройству 41
- Неточное отображение данных о температуре 41
- Продление времени работы батареи 41
- Улучшение приема gps сигналов 41
- Установка связи со спутниками 41
- Устранение неполадок 41
- Дополнительная информация 42
- Индикация времени интенсивной активности мигает 42
- Кажется что отображаемое количество пройденных шагов неточно 42
- Количество пройденных этажей отображается некорректно 42
- Не отображается количество пройденных за день шагов 42
- Отображаемое на устройстве количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов указанным в моей учетной записи garmin connect 42
- Отслеживание активности 42
- Поля данных 42
- Приложение 42
- Стандартные рейтинги vo2 max 46
- Авторское право 2003 2010 марк боргердинг все права сохранены дальнейшее распространение и использование в форме исходного или двоичного кода вне зависимости от наличия изменений допускается при соблюдении следующих условий при дальнейшем распространении в форме исходного кода необходимо сохранять приведенное выше уведомление об авторских правах данный перечень условий и следующее заявление об отказе от ответственности 47
- В данных таблицах приведена классификация расчетных значений функциональной пороговой мощности фпм в зависимости от пола 47
- Данные приводятся с разрешения the cooper institute дополнительную информацию см по адресу www cooperinstitute org 47
- Лицензия bsd из 3 пунктов 47
- Не допускается использование имен автора или сотрудников для рекламы или продвижения продуктов 47
- Нормативы фпм определены на основе исследования опубликованного хантером алленом hunter allen и доктором философии эндрю когганом andrew coggan проведение тренировок и соревнований с использованием датчика мощности training and racing with a power meter boulder co velopress 2010 г 47
- Нормы функциональной пороговой мощности 47
- При дальнейшем распространении в форме двоичного кода необходимо включить приведенное выше уведомление об авторских правах данный перечень условий и следующее заявление об отказе от ответственности в документацию и или другие материалы предоставляемые вместе с дистрибутивом 47
- Размер и окружность колеса 47
- Размер колеса обычно указан на обеих сторонах шины ниже представлен неполный список размеров для определения размеров можно также воспользоваться одним из калькуляторов в интернете 47
- Условные обозначения 48
- Указатель 49
- Support garmin com 52
Похожие устройства
- Garmin OREGON 700 Руководство пользователя
- Garmin OREGON 750 Руководство пользователя
- Garmin OREGON 600 Руководство пользователя
- Garmin OREGON 650 Руководство пользователя
- Garmin Striker Plus 7cv Руководство пользователя
- Garmin Echomap Plus 42cv Руководство пользователя
- Garmin Echomap Plus 62cv Руководство пользователя
- Garmin Echomap Plus 72cv Руководство пользователя
- Garmin Echomap Plus 72sv Руководство пользователя
- Garmin Echomap Plus 92sv Руководство пользователя
- Garmin Gpsmap 585 Plus Руководство пользователя
- Garmin GMR 18 HD+ Radome Руководство пользователя
- Garmin GMR 18xhd Руководство пользователя
- Accordtec AT-12/10W Инструкция по эксплуатации
- Accordtec AT-12/15W Инструкция по эксплуатации
- Accordtec AT-12/15 Инструкция по эксплуатации
- Accordtec Янтарь 12/16 Инструкция по эксплуатации
- Accordtec AT-12/30W Инструкция по эксплуатации
- Accordtec AT-12/30 Инструкция по эксплуатации
- Accordtec AT-24/30 Инструкция по эксплуатации