Pro-Form ENDURANCE 420E — как использовать ручной режим тренировки на тренажере [18/32]

Превью страниц Страница 18 / 32
Pro-Form ENDURANCE 420E Инструкция по эксплуатации онлайн [18/32] 458583
18
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РУЧНОЙ РЕЖИМ
1. Включите консоль.
Чтобы включить консоль, нажмите на одну из
кнопок консоли или просто начните крутить
педали.
Как только консоль включится, загорится экран,
и вы услышите характерный звуковой сигнал,
который говорит о готовности консоли к работе.
2. Выберите ручной режим.
После подключения консоли
ручной режим будет выбран
автоматически.
Если вами уже была
выбрана тренировка в одном
из встроенных режимов,
нажмите кнопку ручного
управления для
переключения тренировки в
ручной режим.
3. Начните крутить педали. При
необходимости измените сопротивление
педалей.
Нажмите кнопку Пуск или
начните крутить педали,
чтобы запустить ручной
режим тренировки.
Вы можете изменить сопротивление педалей
во время тренировки. Чтобы изменить
сопротивление, воспользуйтесь кнопками
увеличения и уменьшения параметров.
Примечание: после нажатия кнопки запуска
тренажёр автоматически установит для
педалей выбранное значение сопротивления.
4. Следите за вашими достижениями.
Счетчик скорости
обеспечивает визуальное
представление текущей
скорости вращения педалей.
При изменении скорости
размер диаграммы также
будет изменяться.
Примечание: при выборе встроенной
тренировки на дисплее будет отображаться
целевое значение скорости для каждого
сегмента тренировки.
В верхней части дисплея
отображается скорость
вращения педалей в
оборотах в минуту, а также
мощность в ваттах.
Параметры сменяют друг
друга каждые несколько
секунд.
При изменении уровня сопротивления педалей
в течение нескольких секунд на дисплее будет
отображаться текущее значение
сопротивления.
Если во время тренировки
вы используете ручной или
нагрудный пульсометр, то
на дисплее также будет
отображаться частота
ваших сердечных
сокращений (см. пункт 5).
В центральной части
дисплея отображается
текущая продолжительность
тренировки и пройденное
расстояние (в километрах или
милях). Параметры сменяют
друг друга каждые несколько
секунд.
Примечание: Во время встроенной тренировки
на дисплее отображается не текущая
продолжительность, а время, оставшееся до
конца тренировки.
В нижней части дисплея
отображается текущее
значение скорости, а также
примерное количество
сожженных калорий кал) во
время тренировки.
Параметры сменяют друг
друга каждые несколько
секунд.
Измените громкость консоли
при помощи соответствующих
кнопок увеличения или
уменьшения громкости.

Узнайте, как включить консоль, выбрать ручной режим и следить за достижениями во время тренировки. Полезные советы для эффективного использования тренажера.

Скачать