Beurer PM 25 Инструкция по эксплуатации онлайн [8/36] 55334

Beurer PM 25 Инструкция по эксплуатации онлайн [8/36] 55334
6
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ
Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сер-
дечных сокращений. Благодаря различным вариантам настрой-
ки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу
тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контроли-
ровать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы
должны защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны,
достигать оптимальных результатов тренировок. В
таблице
приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.
Максимально допустимая частота сердечных сокращений
уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о часто-
те пульса во время тренировки всегда должны зависеть от мак-
симально допустимой частоты сердечных сокращений. Опреде-
ление максимально допустимой частоты сердечных сокращений
производится по следующей эмпирической формуле:
максимально допустимая частота сердечных сокращений =
220 минус возраст
Пример для 40-летнего человека: 220 - 40 = 180

Содержание