Beurer PM 58 Инструкция по эксплуатации онлайн [6/24] 55342

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ

Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сер-

дечных сокращений. Благодаря различным вариантам настрой-

ки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу

тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контроли-

ровать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы

должны защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны,

достигать оптимальных результатов тренировок. В

таблице

приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.

Максимально допустимая частота сердечных сокращений

уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о часто-

те пульса во время тренировки всегда должны зависеть от мак-

симально допустимой частоты сердечных сокращений. Опреде-

ление максимально допустимой частоты сердечных сокращений

производится по следующей эмпирической формуле:

максимально допустимая частота сердечных сокращений =

220 минус возраст

Пример для 40-летнего человека: 220 - 40 = 180