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AG1-10
Инструкция по эксплуатации Страница: 60

Microlife AG1-10 Инструкция по эксплуатации онлайн [60/68] 72627

d) E’ possibile prendere alcuni accorgimenti, non solo per ridurre valori pressori ritenuti elevati

dal punto di vista medico, ma anche come forma di prevenzione. Questi accorgimenti fanno

partedelpropriostiledivita:

A) Abitudini alimentari

• Sforzarsidimantenereunpesonormale,adeguatoallapropriaetà.Ridurreilsoprappeso!

• Evitareilconsumoeccessivodisale.

• Evitarecibigrassi.

B) Malattie pregresse

Seguireattentamenteogniindicazionemedicapercuraremalattiepregressequali:

• Diabete(Diabetesmellitus)

• Disturbidelmetabolismo

• Gotta

C) Abitudini

• Smetterecompletamentedifumare

• Assumerealcolicimoderatamente

• Ridurreilconsumodicaffeina(caffè)

D) Costituzione fisica

• Eseguiresportconregolarità,dopoavereffettuatounavisitamedicapreliminare.

• Prediligereleattivitàsportivecherichiedonoresistenzaedevitarequellechenecessitanodi

forza.

• Evitarediraggiungereillimitedellapropriaperformance.

• Primadiiniziareun’attivitàsportivaconsultareilpropriomedicocurantesesihannopiùdi

40 anni di età o se si ha una malattia pregressa. Il medico saprà consigliare l’attività sportiva

più adatta alle proprie condizioni fisiche.

Содержание

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d E possi bile prendere alcuni accorgimenti non solo per ridurre valori pressori ritenuti elevati dal punto di vista medico ma anche comeformadi prevenzione Questi accorgimenti fanno parte del proprio stile di vita A Abitudini alimentari Sforzarsi di mantenere un peso normale adeguato alla propria età Ridurre il soprappeso Evitare il consumo eccessivo di sale Evitare cibi grassi B Malattie pregresse Seguire attentamente ogni indicazione medica per curare malattie pregresse quali Diabete Diabetes mellitus Disturbi del metabolismo Gotta C Abitudini Smettere completamente di fumare Assumere alcolici moderatamente Ridurre il consumodi caffeina caffè D Costituzione fisica Eseguire sport con regolarità dopo aver effettuato una visita medica preliminare Prediligere le attività sportive che richiedono resistenza ed evitare quelle che necessitano di forza Evitare di raggiungere il limite della propria performance Prima di iniziare un attività sportiva consultare il proprio medicocurante se si hanno più di 40 anni di età o se si ha una malattia pregressa Il medico saprà consigliare l attività sportiva più adatta alle proprie condizioni fisiche 57

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