UNIX line SUPREME GAME 12 ft (green) Инструкция по эксплуатации онлайн [10/26] 607310

~ 10 ~

ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ

СЛОЖНЫЕ ПРЫЖКИ

ШАГ 1: Основной прыжок

ШАГ 2: Положение рук и ног для падения вперёд

Шаг 3: Прыжок вперёд

ВАЖНО: Если Вы хотите прогрессировать и учиться более совершенным прыжкам на батуте,

пожалуйста, обратитесь за консультацией к профессиональному инструктору.

 В обычном положении начните потихоньку прыгать (базовый

прыжок шаг № 1).

 Приземлитесь одновременно на руки и колени так, чтобы спина

была в горизонтальном положении, а руки вместе с ногами на

ширине плеч.

 Используйте моменты прыжка и оттолкнитесь при помощи рук,

чтобы занять позицию стоя.

 Следующий шаг - более сложные прыжки необходимо делать

хорошо подготовленным.

 Приземлитесь одновременно на руки и колени так, чтобы

спина была в горизонтальном положении, а руки вместе с

ногами на ширине плеч.

 Спина горизонтально, ноги прямые, а руки согнуть в области

лица в воздухе с готовностью приземлиться на покрытие

лежа.

 Всё тело должно одновременно дотронуться до

прыжкового покрытия.

 Оттолкнитесь руками и снова встаньте.

 Научившись прыгать на такой высоте, можете попробовать

выше, но при этом не забывайте контролировать высоту

прыжка. Следующий шаг - более сложные прыжки

необходимо делать хорошо подготовленным.

 В обычном положении начните потихоньку прыгать (базовый прыжок

шаг № 1).

 Спина горизонтально, ноги прямые, а руки согнуть в области лица в

воздухе с готовностью приземлиться на покрытие лежа.

 Всё тело должно одновременно дотронуться до покрытия.

 Оттолкнитесь руками и снова встаньте.

 Научившись прыгать на такой высоте, можете попробовать выше, но

при этом не забывайте контролировать высоту прыжка.