Acer W510 NT.L0KER.001 Инструкция по эксплуатации онлайн [15/104] 81245
Безопасность и удобство работы - 15
Неправильная работа за компьютером может привести к появлению запястного
сухожильного синдрома, тендиниту, воспалению сухожилий и синовиальной сумки
или других скелетно-мышечных заболеваний. В кистях рук, запястьях, плечах,
предплечьях, шее или спине могут появиться следующие симптомы:
- онемение, жжение или покалывание;
- ломота, болезненное ощущение или слабость;
- боль, опухоль или пульсация;
- оцепенелость
или напряжение;
- сухость или слабость
При наличии таких симптомов, повторяющихся или постоянных ощущениях
дискомфорта и/или болезненных ощущениях при работе за компьютером
немедленно обратитесь за консультацией к врачу и сообщите об этом в отдел
техники безопасности и охраны здоровья вашей компании.
В следующем разделе приводятся советы, как сделать работу за
компьютером
более удобной.
Выбор удобного рабочего положения
Найдите для себя максимально удобное положение за компьютером, меняя угол
обзора монитора, используя подставку для ног или регулируя высоту кресла.
Воспользуйтесь следующими советами:
- не сидите подолгу в одной позе;
- не склоняйтесь низко и не откидывайтесь далеко на спинку кресла;
- периодически вставайте и прохаживайтесь
, чтобы снять напряжение в
мускулах ног;
- делайте короткие перерывы, чтобы ослабить напряжение в шее и плечах;
- не напрягайте мускулы и не поднимайте высоко плечи;
- установите внешний дисплей, клавиатуру и мышь на рабочем месте так, чтобы
до них было легко дотянуться;
Похожие устройства
- LG GH22NS50-BlackBare Инструкция по эксплуатации
- Viewsonic PJ359W Инструкция по эксплуатации
- LG GH22NS70 Инструкция по эксплуатации
- Viewsonic PJ503D Инструкция по эксплуатации
- LG GH24 Инструкция по эксплуатации
- Huawei G330 Dark Grey Инструкция по эксплуатации
- Viewsonic PJ1158 Инструкция по эксплуатации
- LG GH24LS70 Инструкция по эксплуатации
- Electrolux Ucdeluxe Инструкция по эксплуатации
- Viewsonic PJ506D Инструкция по эксплуатации
- LG GH24NS50-BlackBare Инструкция по эксплуатации
- Electrolux Ucanimal Инструкция по эксплуатации
- Viewsonic PJ759 Инструкция по эксплуатации
- LG GH24NS50-BlackRetail Инструкция по эксплуатации
- Electrolux Ucallfloor Инструкция по эксплуатации
- Viewsonic PJ551D Инструкция по эксплуатации
- LG GH24NS70 Инструкция по эксплуатации
- Viewsonic PJ556D Инструкция по эксплуатации
- LG GP08LU10 Инструкция по эксплуатации
- Ezetil KC Freestyle 48 Инструкция по эксплуатации