Beurer BF195 [42/60] Di kkat

Bei sportlern ist oft ein niedrigerer wert festzustellen je nach betriebener sportart trainingsintensität und körper licher konstitution können werte erreicht werden die noch unterhalb der angegebenen richtwerte liegen bitte beachten sie jedoch dass bei extrem niedrigen werten gesundheitsgefahren bestehen können 6

Das messprinzip 6

Der anteil des körperwassers in liegt normalerweise in folgenden bereichen mann frau 6

Die ermittlung ist nicht aussagekräftig bei 6

Diese waage arbeitet mit dem prinzip der b i a der bioelektrischen impedanz analyse dabei wird innerhalb von sekunden durch einen nicht spürbaren völlig unbedenklichen und ungefährlichen strom eine bestimmung von körperanteilen ermöglicht mit dieser messung des elektrischen widerstandes impedanz und der einberechnung von konstanten bzw individuellen werten alter größe geschlecht aktivitätsgrad können der körperfettanteil und weitere größen im körper bestimmt werden muskelgewebe und wasser haben eine gute elektrische leitfä higkeit und daher einen geringeren widerstand knochen und fettgewebe hingegen haben eine geringe leitfähig keit da die fettzellen und knochen durch sehr hohen widerstand den strom kaum leiten beachten sie dass die von der diagnosewaage ermittelten werte nur eine annäherung an die medizinischen realen analysewerte des körpers darstellen nur der facharzt kann mit medizinischen methoden z b compu tertomografie eine exakte ermittlung von körperfett körperwasser muskelant 6

Ergebnisse bewerten 6

Kindern unter ca 10 jahren leistungssportler bodybuilder schwangere personen mit fieber in dialysebehandlung ödem symptomen oder osteoporose personen die kardiovaskuläre medizin einnehmen personen die gefäßerweiternde oder gefäßverengende medi kamente einnehmen bei personen mit erheblichen anatomischen abweichungen an den beinen bezüglich der gesamtkörpergröße beinlänge erheblich verkürzt oder verlängert 6

Körperfett beinhaltet relativ wenig wasser deshalb können bei personen mit einem hohen körperfettanteil der körperwasseranteil unter den richtwerten liegen bei ausdauer sportlern hingegen können die richtwerte auf grund geringer fettanteile und hohem muskelanteil überschritten werden 6

Körperfettanteil 6

Körperwasser 6

Mann frau 6

Nachfolgende körperfettwerte geben ihnen eine richtlinie für weitere informationen wenden sie sich bitte an ihren arzt 6

Achtung 7

Bitte verwechseln sie nicht die knochenmasse mit der knochendichte die knochendichte kann nur bei medizinischer untersuchung z b computertomographie ultra schall ermittelt werden deshalb sind rückschlüsse auf veränderungen der knochen und der knochen härte z b osteoporose mit dieser waage nicht möglich 7

Der aktivitätsumsatz amr active metabolic rate ist die energiemenge die der körper im aktiven zustand pro tag verbraucht der energieverbrauch eines menschen steigt mit zunehmender körperlicher aktivität an und wird bei der diagnosewaage über den eingegebenen aktivitätsgrad 1 5 ermittelt um das aktuelle gewicht zu halten muss die verbrauchte energie dem körper in form von essen und trinken wieder zugeführt werden wird über einen längeren zeitraum hinweg weniger energie zugeführt als verbraucht holt sich der körper die differenz im wesentlichen aus den angelegten fett speichern das gewicht nimmt ab wird hingegen über einen längeren zeitraum hinweg mehr energie zugeführt als der berechnete aktivitätsumsatz amr kann der körper den energieüberschuss nicht verbrennen der überschuss wird als fett im körper eingelagert das gewicht nimmt zu 7

Der muskelanteil in liegt normalerweise in folgenden bereichen 7

Die körperwasserermittlung mit dieser waage sind nicht dazu geeignet medizinische rückschlüsse auf z b al tersbedingte wassereinlagerungen zu ziehen fragen sie gegebenfalls ihren arzt grundsätzlich gilt es einen hohen körperwasseranteil anzustreben 7

Knochenmasse 7

Mann frau 7

Muskelanteil 7

Unsere knochen sind wie der rest unseres körpers natürlichen aufbau abbau und alterungspro zessen unterwor fen die knochenmasse nimmt im kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 jahren das maximum mit zuneh mendem alter nimmt die knochenmasse dann wieder etwas ab mit gesunder ernährung insbesondere kalzium und vitamin d und regelmäßiger körperlicher bewegung können sie diesem abbau ein stück weit entgegen wirken mit gezieltem muskelaufbau können sie die stabilität ihres knochen gerüs tes zusätzlich verstärken beachten sie dass diese waage nicht den kalziumgehalt der knochen ausweist sondern sie ermittelt das gewicht aller bestandteile der knochen organische stoffe anorganische stoffe und wasser die knochenmasse lässt sich kaum beeinflus sen schwankt aber geringfügig innerhalb der beeinflussenden faktoren gewicht größe alter geschlecht es sind keine anerkannten richtlinien und empfehlungen vorhanden 7

Achtung 8

Body mass index körpermassenzahl 8

Entsorgung 8

Gerät reinigen und pflegen 8

Zeitlicher zusammenhang der ergebnisse 8

Fehlmessung 9

Garantie service 9

Contents 10

Dear customer 10

English 10

General notes 10

Important notes keep for later use 10

Notes on handling batteries 10

Safety notes 10

Batteries 11

Measuring weight only 11

Operation 11

Setting user data 11

Degrees of activity 12

Taking measurements 12

The following data are displayed 12

Tips for using the scale important when measuring body fat body water muscle percentage bone content 12

A lower value is often found in athletes depending on the type of sports training intensity and physical constitu tion values may result which are below the recommended values stated it should however be noted that there could be a danger to health in the case of extremely low values 13

Body fat contains relatively little water therefore persons with a high body fat percentage have body water per centages below the recommended values with endurance athletes however the recommended values could be exceeded due to low fat percentages and high muscle percentage body water measurement with this scale is not suitable for drawing medical conclusions for example concerning age related water retention if necessary ask your physician basically a high body water percentage should be the aim 13

Body fat percentage 13

Body water 13

Children under approx 10 years of age competitive athletes bodybuilders pregnant women persons with fever undergoing dialysis with symptoms of edema or osteoporosis persons taking cardiovascular medication persons taking vascodialating or vascoconstricting medications persons with substantial anatomical deviations in the legs relative to their total height leg length considerably shorter or longer than usual 13

Evaluation of results 13

Man woman 13

The body water percentage is normally within the following ranges man woman 13

The following body fat percentages are for guidance contact your physician for further information 13

The measurement is not reliable for 13

The measuring principle 13

This scale works on the principle of b i a bioelectrical impedance analysis this involves the calculation of body content within seconds using a current that is not noticeable is completely non hazardous and does not pose any risk when this measurement of the electrical resistance impedance is considered alongside constants and or indi vidual values age height gender activity level the body fat percentage and other variables in the body can be calculated muscle tissue and water conduct electricity well and therefore have a lower resistance in contrast bones and fat tissue have low conductivity as the fat cells and bones are barely able to conduct the current due to very high levels of resistance please note that the values calculated by the diagnostic scale only represent an approximation of the actual medi cal analytical values for the body only a specialist doctor can precisely establish the body fat body water muscle percentage and bone structure using medical methods e g computer t 13

Body mass index bmi 14

Bone mass 14

Category bmi underweight severely underweight 16 underweight 16 16 slightly underweight 17 18 normal weight 18 25 overweight overweight 25 29 obese overweight class i obesity 30 34 class ii obesity 35 39 class iii obesity 40 14

Important 14

Like the rest of our body our bones are subject to natural growth shrinking and ageing processes the bone mass increases rapidly during childhood and reaches its peak between the ages of 30 and 40 as we age our bone mass then begins to reduce you can combat this reduction to an extent with the help of a healthy diet particularly calcium and vitamin d and regular physical exercise the stability of the skeleton can be further increased by means of targeted muscle build up please note that this scale does not identify the calcium content of the bones instead it calculates the weight of all the components that make up the bones organic matter inorganic matter and water it is very difficult to influence the bone mass although it does fluctuate within the scope of influencing factors weight height age gender there are no recognised guidelines or recommendations 14

Muscle percentage 14

Please do not confuse bone mass with bone density the bone density can only be determined by means of a medical examination e g computer tomography ultra sound it is therefore not possible to draw conclusions on changes to bones and bone hardness e g osteoporo sis using this scale 14

The active metabolic rate amr is the amount of energy required daily by the body in its active state the energy consumption of a human being rises with increasing physical activity and is measured on the diagnostic bathroom scale in relation to the degree of activity entered 1 5 to maintain your existing weight the amount of energy used must be reintroduced into the body in the form of food and drink if less energy is introduced than is used over a longer period of time your body will obtain the difference largely from the amount of fat stored and your weight will decrease if on the other hand over a longer period of time more energy is introduced than the total active metabolic rate amr calculated your body will be unable to burn off the excess energy and the excess will be stored in the body as fat and your weight will increase 14

The body mass index bmi is a number that is often called upon to evaluate body weight the figure is calculated from body weight and height the formula is body mass index body weight height² the measurement unit for bmi is kg m² according to the bmi weight is classified for adults 20 years and over using the following values 14

The muscle percentage is normally within the following ranges man woman 14

Cleaning and care of the unit 15

Disposal 15

Important 15

Results in relation to time 15

Incorrect measurement 16

Warranty service 16

Chère cliente cher client 17

Consignes importantes à conserver pour un usage ultérieur 17

Français 17

Remarques de sécurité 17

Remarques relatives aux piles 17

Sommaire 17

Mise en service 18

Pesée seule 18

Remarques générales 18

Réglages des données de l utilisateur 18

Conseils d utilisation 19

Effectuer une mesure 19

Informations importantes pour la mesure du taux de graisse de la masse hydrique de la masse musculair 19

Les données suivantes s affichent 19

Niveaux d activité 19

Proportion d os 19

Ce pèse personne fonctionne selon le principe de la b i a l analyse bioélectrique de l impédance à cet effet un courant imperceptible absolument sans risque et sans danger permet de connaître en quelques secondes le taux des tissus corporels la mesure de la résistance électrique impédance ainsi que la prise en compte de constantes ou de don nées individuelles âge taille sexe activité physique permettent de définir le taux de graisse corporelle et d autres paramètres physiques le tissu musculaire et l eau ont une bonne conductibilité électrique et pré sentent donc une faible résistance par contre les os et le tissu adipeux ont une faible conductibilité car les os et les cellules adipeuses sont très peu conducteurs en raison de leur résistance très élevée notez que les valeurs déterminées par le pèse personne impédancemètre ne représentent que des approximations par rapport aux analyses physiques effectives d ordre médical seul un spécialiste équipé de matériel médical par exemple un tom 20

Chez les sportifs les valeurs sont souvent plus basses en fonction du type de sport pratiqué de l intensité de l entraînement et de la constitution physique de la personne il se peut que les taux obtenus soient encore infé rieurs aux taux de référence notez cependant que des valeurs extrêmement basses peuvent représenter des risques pour la santé 20

Evaluer les résultats 20

Le résultat n est pas pertinent dans les cas suivants 20

Le taux de masse hydrique se situe normalement dans les zones suivantes hommes femmes 20

Les enfants de moins de 10 ans environ sportifs de haut niveau culturistes femmes enceintes les personnes fiévreuses en dialyse présentant des symptômes d oedèmes ou de l ostéoporose les personnes sous traitement cardiovasculaire les personnes prenant des médicaments vasodilatateurs ou vasoconstricteurs les personnes présentant des écarts anatomiques sérieux des jambes par rapport à leur taille jambes nettement courtes ou longues 20

Les taux de graisse corporelle suivants sont donnés à titre indicatif pour avoir plus d informations adressez vous à votre médecin hommes femmes 20

Principe de mesure 20

Seules les tendances à long terme comptent des écarts de poids de courte durée enregistrés en l es pace de quelques jours ne sont généralement dus qu à une simple perte de liquides l eau corporelle joue cependant un rôle important pour le bien être 20

Taux de graisse corporelle 20

Taux de masse hydrique 20

Attention 21

Comme le reste de notre corps nos os sont soumis aux processus naturels de développement de réduction et de vieillissement pendant l enfance la masse osseuse augmente rapidement et atteint son maximum vers 30 à 40 ans avec l âge la masse osseuse diminue légèrement avec une alimentation saine en particulier calcium et vitamine d et une activité physique régulière vous pouvez ralentir cette réduction avec une construction musculaire appro priée vous pouvez améliorer la stabilité de votre ossature notez que ce pèse personne ne vous indiquera pas la teneur en calcium des os mais permet de connaître le poids de tous les composants des os matières organiques et inorganiques eau la masse osseuse est peu influençable mais elle varie légèrement selon certains facteurs poids taille âge sexe il n existe pas de directives et recommandations reconnues 21

La graisse corporelle contient relativement peu d eau il est donc possible que chez les personnes dont le taux de graisse corporelle est élevé le taux de masse hydrique soit inférieur aux données de référence par contre chez les personnes pratiquant des sports d endurance le taux de masse hydrique peut être supérieur aux données de référence en raison d un taux de graisse corporelle inférieur et un taux de masse musculaire supérieur le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance ne permet pas de tirer des conclusions d ordre médical sur la rétention d eau dans les tissus dûe à l âge le cas échéant demandez à votre médecin de manière générale un taux de masse hydrique élevé est souhaitable 21

Le taux de masse musculaire se situe normalement dans les plages suivantes hommes femmes 21

Le taux métabolique actif amr active metabolic rate représente la quantité d énergie dont le corps en activité a besoin quotidiennement les besoins énergétiques d une personne augmentent en fonction de son activité physique sur le pèse personne impédancemètre celle ci est déterminée à l aide du niveau d activité entré 1 à 5 pour maintenir le poids actuel il faut que l énergie dépensée soit restituée au corps sous forme d aliments et de boissons si pendant une assez longue période le corps dépense plus d énergie qu il ne lui en est restitué il contrebalance cette différence en puisant dans les réserves de graisse accumulées et le poids diminue au contraire si l énergie fournie au corps est supérieure au taux métabolique actif amr déterminé pendant une assez longue période il ne peut consommer ce surplus d énergie qu il emmagasine sous forme de graisse et le poids augmente 21

Masse osseuse 21

Taux de masse musculaire 21

Veillez cependant à ne pas confondre la masse osseuse avec la densité osseuse la densité osseuse ne peut être calculée que par un examen médical par ex tomographie par ordinateur ultra son c est pourquoi des conclusions à propos de modifications des os et de la dureté des os par ex ostéoporose ne sont pas possibles avec ce pèse personne 21

Attention 22

Corrélation des résultats dans le temps 22

Indice de masse corporelle 22

Nettoyage et entretien de l appareil 22

Élimination 22

Garantie maintenance 23

Mesures erronées 23

Contenido 24

Español 24

Estimados clientes 24

Indicaciones para la manipulación de pilas 24

Instrucciones de seguridad 24

Instrucciones importantes guárdelas para su uso ulterior 24

Ajustar los datos del usuario 25

Instrucciones generales 25

Medir solamente el peso 25

Puesta en operación 25

Consejos para el uso lo siguiente es importante para determinar las masas adiposa líquida y muscular del cuer po proporción ósea 26

Grado de actividad 26

Llevar a cabo la medición 26

Con esta medición de la resistencia eléctrica impedancia y el cálculo de las constantes o valores indivi duales edad estatura sexo grado de actividad pueden determinarse los porcentajes corporales y otros parámetros cor porales el tejido muscular y el agua poseen una buena conductividad eléctrica y por tanto una resistencia menor por el contrario los huesos y los tejidos grasos poseen una menor conduc tividad ya que las células grasas y los huesos apenas conducen la electricidad debido a una resistencia muy elevada tenga en cuenta que los valores transmitidos por la báscula de diagnóstico solo representan una aproxi mación a los valores de los análisis médicos reales del cuerpo solo un médico especialista puede esta blecer las pro porciones exactas de grasa corporal agua corporal masa muscular y estructura ósea recu rriendo a métodos profesionales p ej mediante tomografía computarizada 27

Después de levantarse espere unos 15 minutos antes de pesarse para que el agua contenida en el organismo pueda distribuirse tenga en cuenta solo la tendencia a largo plazo por lo general las diferencias de peso a corto plazo en el trans curso de pocos días pueden deberse a la pérdida de líquido sin embargo el agua corporal des empeña un papel importante en el bienestar 27

El porcentaje de masa líquida en el cuerpo se encuentra normalmente entre los siguientes valores varón mujer 27

El principio de medición 27

En deportistas se observa a menudo un valor más reducido dependiendo del tipo de deporte de la intensidad del entrenamiento y de la constitución física los valores alcanzables pueden ser inferiores a los valores de orientación especificados no obstante observe que si los valores son extremadamente bajos puede existir peligro para la salud 27

Esta báscula funciona según el principio del análisis de impedancia bioeléctrica de este modo es posible determi nar en cuestión de segundos los porcentajes corporales a través de una corriente no perceptible inocua y segura 27

Evaluar los resultados 27

La medición no es válida en los siguientes casos 27

Los siguientes valores de la masa adiposa corporal servirán para orientarse consulte a su médico para informa ción más detallada varón mujer 27

Masa adiposa corporal 27

Masa líquida 27

Niños menores de 10 años deportistas de alto rendimiento culturistas embarazadas personas con fiebre sometidas a tratamiento de diálisis edemas u osteoporosis personas que toman medicamentos cardiovasculares personas que tomen medicamentos vasodilatadores o vasoconstrictores personas con discrepancias anatómicas significativas en sus extremidades inferiores en relación con la estatura total piernas especialmente acortadas o alargadas 27

Al igual que el resto de nuestro cuerpo nuestros huesos están sometidos a procesos naturales de aumento reduc ción y modificación durante la infancia la masa ósea aumenta rápidamente y alcanza su máximo entre los 30 y los 40 años conforme aumenta la edad la masa ósea vuelve a reducirse una alimentación saludable especialmente calcio y vitamina d y la actividad física regular pueden ser eficaces contra esta reducción con un desarrollo muscu lar preciso puede fortalecer de forma complementaria la estabilidad de su estructura ósea tenga en cuenta que la báscula no identifica el contenido de calcio de los huesos sino que transmite el peso de todos los componentes de los huesos material orgánico inorgánico y agua apenas se puede influir sobre la masa ósea pero oscila ligeramen te según los factores de influencia peso estatura edad sexo no existen pautas o recomendaciones reconocidas 28

Atención 28

El contenido de agua en la masa adiposa es relativamente bajo por esta razón es posible que el porcentaje de masa líquida en personas con un alto porcentaje de masa adiposa se encuentre por debajo de los valores de referencia en cambio si se trata de deportistas perseverantes es posible que sean sobrepasados los valores de referencia debido al bajo porcentaje de masa adiposa y alto porcentaje de masa muscular la determinación de la masa líquida con esta báscula no es apropiada para sacar conclusiones médicas por ejemplo sobre depósitos de agua debidos a la edad en caso dado consulte a su médico en principio es conveniente esforzarse en obtener un alto porcentaje de masa líquida 28

El porcentaje de masa muscular en el cuerpo se encuentra normalmente entre los siguientes valores 28

La tasa de metabolismo activo amr active metabolic rate es la cantidad de energía que el cuerpo consume al día en estado activo el consumo de energía de una persona aumenta con la intensidad de la actividad corporal y se determina con la báscula de diagnóstico con el grado de actividad introducido 1 5 28

Masa ósea 28

No confunda la masa ósea con la densidad ósea la densidad ósea solo puede determinarse mediante una prueba médica p ej tomografía computarizada ultra sonido por ello con esta báscula no es posible sacar conclusiones de las modificaciones de los huesos y de la dureza de estos por ejemplo osteoporosis 28

Para mantener el peso actual hay que volver a proporcionar al cuerpo la energía utilizada en forma de comida y bebida si durante un periodo de tiempo prolongado se proporciona al cuerpo menos energía de la que gasta este compensa la diferencia a partir de las reservas de grasa con lo que se produce una pérdida peso si por el contrario durante un periodo prolongado de tiempo se le proporciona más energía de la calculada en la tasa de metabolismo activo amr el cuerpo no puede quemar ese exceso de energía y se almacena en forma de grasa produciéndose un aumento de peso 28

Porcentaje de masa muscular 28

Varón mujer 28

Atención 29

Eliminación 29

Limpieza y cuidado del aparato 29

Relación temporal de los resultados 29

Índice de masa corporal número de masa corporal 29

Garantía asistencia 30

Medición errónea 30

Avvertenze di sicurezza 31

Avvertenze sull uso delle batterie 31

Gentile cliente 31

Importante da conservare per un uso successivo 31

Indice 31

Italiano 31

Avvertenze generali 32

Impostare i dati personali 32

Messa in funzione 32

Solo misurazione del peso 32

Consigli per l uso importante per la misurazione della percentuale di grasso acqua muscoli massa ossea 33

Eseguire la misurazione 33

Gradi di attività 33

Vengono visualizzati i seguenti dati 33

Acqua corporea 34

Bambini in età inferiore a circa 10 anni soggetto molto allenato bodybuilder donna in stato di gravidanza persone con febbre in dialisi con sintomi di edema o affette da osteoporosi persone che assumono farmaci cardiovascolari persone che assumono farmaci vasocostrittori o vasodilatatori persone con notevoli differenze anatomiche nel rapporto tra le gambe e le dimensioni complessive del corpo gambe di lunghezza notevolmente maggiore o inferiore rispetto alla norma 34

Grazie alla misurazione della resistenza elettrica impedenza e prendendo in considerazione costanti e o valori individuali età statura sesso livello di attività è possibile determinare la percentuale di massa grassa e altre ca ratteristiche corporee i tessuti muscolari e l acqua presentano una buona conducibilità elettrica e di conseguenza una resistenza più bassa le ossa e i tessuti adiposi sono invece caratterizzati da una scarsa conducibilità in quando le cellule adipose e le ossa presentano un elevata resistenza che ostacola la conduzione della corrente i valori rilevati dalla bilancia diagnostica si avvicinano solo ai valori reali ottenuti con analisi mediche solo uno spe cialista è in grado di eseguire il calcolo esatto di massa grassa percentuale di acqua massa muscolare e massa ossea attraverso metodi medici ad es la tac 34

I seguenti valori di grasso corporeo sono un criterio di massima per altre informazioni su questo argomento con sultare il proprio medico uomo donna 34

Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua per questa ragione le persone con un elevata percentuale di grasso corporeo possono avere una percentuale di acqua corporea al di sotto dei valori indicativi negli atleti agonistici viceversa i valori possono essere superiori a quelli indicativi a causa della bassa percentuale di grasso e dell alta percentuale di muscoli 34

Importante è solo la tendenza a lungo termine le differenze di peso nell ambito di pochi giorni sono general mente dovute soltanto alla perdita di liquidi tuttavia l acqua presente nell organismo svolge un ruolo importante per il benessere generale 34

La misurazione non è determinante nei seguenti casi 34

La percentuale di acqua corporea si colloca normalmente nei seguenti campi uomo donna 34

Percentuale di grasso corporeo 34

Principio di misurazione 34

Questa bilancia utilizza il principio di misurazione b i a l analisi dell impedenza bioelettrica nel giro di pochi secon di una corrente impercettibile assolutamente innocua e non pericolosa determina le diverse percentuali corporee 34

Si noti comunque che con valori estremamente bassi possono insorgere pericoli per la salute 34

Valutare i risultati 34

Avvertenza 35

Come il resto del corpo le ossa sono naturalmente sottoposte a processi di calcificazione sgretolamento e invec chiamento la massa ossea cresce rapidamente durante l infanzia e raggiunge il suo punto massimo all età di circa 30 40 anni per poi tendere a ridursi con il passare dell età una sana alimentazione in particolare un corretto apporto di calcio e vitamina d e una regolare attività fisica possono contrastare lo sgretolamento delle ossa un aumento della massa muscolare consente di migliorare ulteriormente la stabilità dello scheletro questa bilancia non rileva il contenuto di calcio nelle ossa ma calcola il peso di tutti i componenti delle ossa sostanze organiche e inorganiche e acqua è pressoché impossibile influire sulla massa ossea che però non presenta significative variazioni per quanto riguarda i fattori determinanti peso statura età sesso non sono disponibili direttive e suggerimenti riconosciuti 35

Il metabolismo di attività amr active metabolic rate è il fabbisogno energetico quotidiano del corpo in condizio ni di attività il consumo di energia di un essere umano cresce con l aumentare dell attività fisica questo consumo viene rilevato dalla bilancia diagnostica grazie al grado di attività impostato 1 5 per mantenere il proprio peso occorre reintegrare nel corpo l energia consumata assumendo cibi e bevande se per un lungo periodo non si reintegra completamente l energia consumata il corpo colma la differenza attingendo dalle scorte di grasso e il peso diminuisce se invece per un lungo periodo si assume energia superiore al valore del metabolismo di attività amr calcolato il corpo non riesce a bruciare l eccesso di energia il surplus si deposita sotto forma di grasso e il peso aumenta 35

La determinazione dell acqua corporea con questa bilancia non è adatta a trarre conclusioni mediche ad es sull accumulo di acqua nel corpo dovuto all età consultare il proprio medico su questo argomento fondamentalmente si deve aspirare ad un alta percentuale di acqua corporea 35

La percentuale di muscoli si colloca normalmente nei seguenti campi uomo donna 35

Massa ossea 35

Non confondere la massa ossea con la densità ossea la densità ossea può essere determinata solo tramite una visita medica ad esempio tomografia computerizzata ultrasuoni la bilancia non è pertanto in grado di diagnosticare eventuali alterazioni delle ossa e della loro durezza ad esempio l osteoporosi 35

Percentuale di muscoli 35

Avvertenza 36

Indice di massa corporea 36

Interazione temporale dei risultati 36

Pulizia e cura dell apparecchio 36

Smaltimento 36

Garanzia assistenza 37

Messaggi di errore 37

Genel talimatlar 38

Güvenlik talimatları 38

I çindekiler 38

Pillerle temas etme durumu için uyarılar 38

Sayın müşterimiz 38

Türkçe 38

Önemli açıklamalar sonradan kullanım için saklayınız 38

Kullanıcı verileri ayarlamak 39

Piller 39

Yalnız ağırlığın tartılması 39

Çalıştırılması 39

Aktivite dereceleri 40

Aşağıdaki veriler gösterilir 40

Kullanım için öneriler 40

Ölçüm yapmak 40

10 yaşın altındaki çocuklarda performans sporcusu vücut geliştirici hamileler ateşi olan diyaliz tedavisi gören ödem belirtileri olan veya kemik erimesi olan şahıslarda kardiyovasküler ilaç alan şahıslarda damar genişleten veya damar daraltan ilaçlar kullanan şahıslarda bacaklarında boylarıyla ilgili mühim derecede anatomik farklılıkları olan kişilerde bacak uzunluğu önemli derece de kısa veya uzun ise 41

Aşağıdaki belirtilen vücut yağı değerleri size bir ipucu verirler daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz erkek kadın 41

Aşağıdaki durumlarda tespitlerin güvenilirliği yoktur 41

Bu terazi b i a biyoelektrik empedans analizi prensibiyle çalışır bu prensipte hissedilemeyen tamamen sakın casız ve tehlikesiz bir akım sayesinde saniyeler içinde vücut oranlarının tayin edilmesi sağlanır bu elektrik direnci empedans ölçümüyle ve sabit ya da bireysel değerlerin yaş boy cinsiyet etkinlik derecesi hesaplanmasıyla vücut yağ oranı ve vücudun diğer özellikleri tayin edilebilir kas dokusu ve su iyi bir elektrik iletkenliğine sahiptir ve bu nedenle daha düşük bir dirence sahiptir bunlara karşın kemik ve yağ dokusu daha düşük iletkenliğe sahiptir çünkü yağ hücreleri ve kemikler dirençlerinin çok yüksek olması nedeniyle neredeyse hiç akım iletmez diyagnoz terazisi tarafından saptanan değerlerin yalnızca vücudun gerçek tıbbi analiz değerlerine yakın değerleri ifade ettiklerini göz önünde bulundurun yalnızca uzman doktorlar tıbbi yöntemlerle örn bilgisa yar tomografisi vücut yağını vücut suyunu kas oranını ve kemik yapısı tam olarak belirleyebilir 41

Sonuçları değerlendirmek 41

Sporcularda çoğunlukla daha düşük bir değer tespit edilir uygulanan spor türüne antrenman yoğunluğuna ve bedensel yapıya göre öngörülen değerlerin daha altında kalan değerlere ulaşılabilir lütfen yine de aşırı düşük değerlerde sağlık tehlikesinin olabileceğine dikkat ediniz 41

Vücut suyu 41

Vücut suyu payı normalde aşağıda sıralanan alanlarda yer alır erkek kadın 41

Vücut yağı o dukça az su içerir bu nedenle yüksek bir vücut yağ payı olan kişilerde vücut su payı yukarıda be lirtilen değerlerin altında bulunabilir dayanıklı sporcularda ise bunun zıttına düşük yağ payı ve yüksek kas payı nedeniyle standart değerler aşılabilir bu tartı ile vücut suyu belirlemesi örn yaşa bağlı olarak su toplanmaları gibi tıbbi sonuçları hesaba katmaya uygun değildir gerekli olması halinde doktorunuza başvurunuz prensip olarak yüksek bir vücut suyu payının sağlanması geçerlidir 41

Vücut yağı payı 41

Çalışma prensibi 41

Aktif metabolik hız amr active metabolic rate vücudun aktif durumda günlük alması gereken enerji miktarıdır kişinin enerji tüketimi artan bedensel aktivitelere bağlı olarak artar ve dijital baskülde girilen aktivite derecesi 1 5 aracılığıyla belirlenir güncel ağırlığı korumak için tüketilen enerji vücuda yiyecek ve içecek biçiminde yeniden alınmalıdır uzun süreli olarak tüketilen enerji miktarından daha azı vücuda girerse vücut bu farkı depolanan yağdan karşılar ve kilo verilir buna karşın uzun süreli olarak vücuda hesaplanan aktif metabolik hızdan amr daha fazla enerji girişi olursa vücut bu fazla enerjiyi yakamaz ve yağ olarak depolar bu durumda kilo alınır 42

Body mass index bmi çoğunlukla vücut ağırlığının değerlendirilmesi için yararlanılan bir sayıdır sayı vücut ağır lığı ve boy ölçüsü değerlerinden hesaplanır bununla ilgili formül şöyledir body mass index vücut ağırlığı boy ölçüsü² buna göre bmi birimi kg m² dir bmi uyarınca ağırlık dağılımları yetişkinlerde 20 yaşından itibaren aşa ğıdaki değerlerdedir 42

Body mass index vücut kütle endeksi 42

Di kkat 42

Kas payı 42

Kas payı normalde aşağıda sıralanan alanlarda yer alır erkek kadın 42

Kategori bmi düşük kilo çok düşük kilo 16 orta düşük kilo 16 16 9 hafif düşük kilo 17 18 4 normal kilo 18 5 25 fazla kilo obezite öncesi 25 1 29 9 adipositas yüksek ağırlık 1 derece obezite 30 34 9 2 derece obezite 35 39 9 3 derece obezite 40 42

Kemik kütlesi 42

Kemiklerimiz vücudumuzun geri kalanı gibi doğal yapım yıkım ve yaşlanma süreçlerine tabidir kemik kütlesi çocuk yaşlarda hızla artar ve 30 ile 40 yaş arasında maksimuma ulaşır yaş ilerledikçe kemik kütlesi tekrar biraz azalır sağ lıklı beslenmeyle özellikle kalsiyum ve vitamin d ve düzenli bedensel hareketle bu yıkıma biraz karşı koyabilirsiniz kaslarınızı programlı bir şekilde geliştirerek kemiklerinizin dayanıklılığını daha da artırabilirsiniz terazinin kemiklerdeki kalsiyum oranını göstermediğini aksine kemiklerin tüm öğelerinin organik maddeler anorganik maddeler ve su ağırlığını saptadığını göz önünde bulundurun kemik kütlesine neredeyse hiç müdahale edilemez ama etki faktörleri içinde ağırlık boy yaş cinsiyet az miktarda değişiklik gösterir kabul görmüş yönergeler ve tavsiyeler bulunma maktadır 42

Lütfen kemik kütlesini kemik yoğunluğuyla karıştırmayın kemik yoğunluğu sadece tıbbi muayeneyle örn bilgisayarlı tomografi ultrason tespit edilebilir bu nedenle bu teraziyle kemiklerdeki ve kemik sertliğindeki değişiklikler hakkında bir sonuca varmak örn osteoporoz mümkün değildir 42

Yaş az normal çok yaş az normal çok 42

Bertaraf etme 43

Cihaz temizliği ve bakımı 43

Di kkat 43

Hatalı ölçüm 43

Sonuçların zamansal i lişkisi 43

Garanti servis 44

Важные указания хранить для последующего использования 45

Многоуважаемый покупатель 45

Обращение с элементами питания 45

Русский 45

Содержание 45

Указания по технике безопасности 45

Батарейки 46

Ввод в эксплуатацию 46

Настройка пользовательских данных 46

Общие указания 46

Только измерение веса 46

На дисплее весов отображаются следующие данные 47

Проведение измерения 47

Степени активности 47

Принцип измерения 48

Результаты измерений неверные 48

Советы по использованию важно учитывать при определении составляющей жировой ткани воды мышечной массы массы костей 48

Анализ результатов 49

Жировая ткань содержит относительно мало воды поэтому у людей с высоким процентным содержанием жировой ткани процентное содержание воды может быть меньше ориентировочных значений у людей за нимающихся видами спорта требующими выносливости напротив ориентировочные значения могут быть превышены из за малого процентного содержания жировой ткани и большого процентного содержания мышечной ткани процентное содержание воды определенное с помощью этих весов непригодно для того чтобы делать медицинские заключения например о возрастном накоплении воды в организме при необходимости об ратитесь к врачу в принципе нужно стремиться к высоким значениям процентного содержания воды 49

Приведенные ниже значения процентного содержания жировой ткани представляют собой лишь ориенти ровочные величины за более подробной информацией обратитесь к врачу мужчины женщины 49

Процентное содержание воды 49

Процентное содержание жировой ткани 49

Процентное содержание мышечной ткани 49

Процентное содержание мышечной ткани обычно находится в следующих пределах мужчины женщины 49

Роцентное содержание воды обычно находится в следующих пределах мужчины женщины 49

У спортсменов часто бывает более низкое значение в зависимости от вида спорта интенсивности трени ровок и физической конституции могут быть достигнуты значения которые значительно меньше указан ных ориентировочных значений но учтите что при слишком низких значениях может возникнуть опасность для здоровья 49

Внимание 50

Временная связь результатов 50

Индекс массы тела bmi 50

Масса костей 50

Внимание 51

Неверное измерение 51

Утилизация 51

Чистка прибора и уход за ним 51

Гарантия сервисное обслуживание 52

Istotne uwagi należy zachować do późniejszego wykorzystania 53

Polski 53

Spis treści 53

Szanowni klienci 53

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa 53

Wskazówki dotyczące postępowania z bateriami 53

Wskazówki ogólne 53

Baterie 54

Pomiar wyłącznie masy ciała 54

Uruchomienie 54

Ustawianie danych użytkownika 54

Przeprowadzanie pomiarów 55

Stopień aktywności fizycznej 55

Wskazówki istotne przy stosowaniu wagi informacje istotne przy pomiarach zawartości procentowej tkanki tłuszczowej wody tkan ki mięśniowej tkanka kostna 55

Wyświetlone zostaną następujące dane 55

Dzieci poniżej 10 roku życia sportowiec wyczynowy kulturysta ciąża osób z gorączką dializowanych oraz z objawami obrzęków lub osteoporozy osób przyjmujących leki na choroby krążenia leki powodujące rozszerzanie lub zwężanie naczyń krwionośnych osób z zasadniczymi wadami anatomicznymi dotyczącymi długości kończyn dolnych w stosunku do długości reszty ciała nogi znacząco krótsze lub dłuższe niż zwykle 56

Należy jednak pamiętać iż bardzo niskie wartości udziału tkanki tłuszczowej stanowią poważne zagrożenia dla zdrowia 56

Ocena wyników 56

Po wyjątkowo ciężkim wysiłku fizycznym należy odczekać kilka godzin po wyjściu z łóżka należy odczekać ok 15 minut aby dać czas na odpowiednie rozmieszczenie się wody w organizmie ważne jest aby pomiary przeprowadzać przez dłuższy okres czasu z reguły krótkotrwałe następu jące w ciągu kilku dni wahania ciężaru ciała uwarunkowane są przez utratę wody w organizmie woda odgrywa jednak ważną rolę dla samopoczucia 56

Pomiary tych parametrów za pomocą niniejszej wagi nie są wiarygodne dla 56

Poniższe wartości tkanki tłuszczowej są jedynie orientacyjne aby uzyskać więcej informacji należy zwrócić się do lekarza mężczyźni kobiety 56

U sportowców często wykazywany jest niski udział tkanki tłuszczowej zależnie od uprawianej dyscypliny sportu intensywności treningów i budowy ciała można uzyskać wartości leżące poniżej podanych wartości orientacyjnych 56

Udział tkanki tłuszczowej 56

Waga ta działa zgodnie z zasadą analizy b i a impedancji bioelektrycznej przy tym w ciągu kilku sekund możliwy jest pomiar składników masy ciała przez nieodczuwalny i całkowicie nieszkodliwy przepływ prądu za pomocą pomiaru oporu elektrycznego impedancji i przy uwzględnieniu podczas pomiaru stałych lub indywidualnych war tości wiek wzrost płeć stopień aktywności można określić ilość tkanki tłuszczowej oraz inne wskaźniki ciała tkanka mięśniowa i woda mają dobre przewodnictwo elektryczne a tym samym mniej szy opór natomiast kości i tkanka tłuszczowa mają małą przewodność ponieważ komórki tłuszczowe i kości dzięki bardzo wysokiej opor ności praktycznie nie przewodzą prądu należy pamiętać że wartości uzyskane za pomocą wagi diagnostycznej stanowią jedynie przybliżenie rze czy wistych analitycznych wartości medycznych ciała jedynie lekarz może przeprowadzić dokładny pomiar tkanki tłuszczowej wody w organizmie tkanki mięśniowej i struktury kości posługując się metodami medycz nymi np tomogr 56

Zasada działania 56

Czynna przemiana materii amr active metabolic rate oznacza ilość energii jaką zużywa dziennie organizm w sta nie aktywności fizycznej zużycie energii przez człowieka zwiększa się w miarę wzrostu aktywności fizycznej i mierzone jest przez wagę na podstawie wprowadzonego stopnia aktywności 1 5 aby utrzymać ciężar ciała należy w formie jedzenia i picia dostarczyć organizmowi energii w ilości jaką zużył jeśli przez dłuższy okres czasu organizmowi dostarcza się mniej energii niż on zużywa wówczas organizm pobiera energię z tkanki tłuszczowej co prowadzi do chudnięcia jeśli natomiast przez dłuższy okres czasu organizmowi dostarcza się więcej energii niż to wynika z obliczeń czynnej przemiany materii amr wówczas organizm nie może spalić nadmiaru energii i magazynuje ją w postaci tłuszczu co prowadzi do tycia 57

Masa kostna 57

Nasze kości podobnie jak reszta naszego ciała podlegają naturalnym procesom budowy degradacji i starzenia ilość masy kostnej zwiększa się szybko w okresie dzieciństwa i osiąga wartość maksymalną w wieku od 30 do 40 lat później wraz z wiekiem zaczyna znowu ubywać tkanki kostnej w wyniku stosowania zdrowej diety bogatej w wapń i witaminę d i dzięki regularnym ćwiczeniom fizycznym można w pewnym stopniu zapobiec degradacji masy kostnej przez celowe rozwijanie mięśni można dodatkowo zwiększyć stabilność swojego układu kostnego zwracamy uwagę że ta waga nie wskazuje zawartości wapnia w kościach ale mierzy ciężar wszystkich składników kości substancji organicznych nieorganicznych i wody na masę kostną mamy mały wpływ jednak w niewielkim stopniu może się ona zmieniać w zależności od pewnych czynników wagi wzrostu wieku płci nie istnieją uznane wytyczne i zalecenia 57

Nie myl masy kostnej z gęstością kości gęstość kości można określić tylko na podstawie badań medycznych np tomografii komputerowej usg w związku z tym nie można wyciągać wniosków o zmianach w kościach i ich twardości np o osteoporozie bazując na wynikach pomiaru tej wagi 57

Określenie wody w organizmie przy pomocy wagi nie powinno być stosowane do wyciągania wniosków medycz nych np o zatrzymywaniu wody w organizmie u osób starszych w razie wątpliwości należy zwrócić się do lekarza 57

Udział mięśni 57

Udział mięśni mieści się zazwyczaj w następującym przedziale mężczyźni kobiety 57

Udział wody w organizmie mieści się zazwyczaj w następującym przedziale mężczyźni kobiety 57

Woda w organizmie 57

Zasadniczo należy dążyć do wyższych wartości wody w organizmie 57

Czasowa zależność wyników pomiarów 58

Czyszczenie i konserwacja urządzenia 58

Utylizacja 58

Wskaźnik masy ciała bmi 58

Gwarancja serwis 59

Niewłaściwe pomiary 59

Beurer BF195 [42/60] Di kkat

Содержание

Похожие устройства