Garmin Forerunner 55 (010-02562-11) Руководство по эксплуатации онлайн [37/92] 790266
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Forerunner 55 (010-02562-11) Руководство по эксплуатации онлайн [37/92] 790266

Garmin Forerunner 55 (010-02562-11) Руководство по эксплуатации онлайн [37/92] 805459
70–80%
Умеренный
темп; разгова-
ривать стано-
вится труднее
Повышенная
аэробная нагруз-
ка; оптимальная
тренировка сер-
дечнососудистой
системы
80–90%
Быстрый темп,
не вполне
комфортный;
затрудненное
дыхание
Улучшенная
анаэробная на-
грузка; улучше-
ние скоростных
показателей
90–100%
Спринтерский
темп, который
невозможно
поддерживать
длительное
время; сильно
затрудненное
дыхание
Анаэробная
и мышечная на-
грузка; повышен-
ная мощность
Получение расчетного значения VO2 Max.
для бега
Для использования этой функции требуется
пульсометр на запястье или совместимый
нагрудный пульсометр. Если вы используете
нагрудный пульсометр, то вы должны закре-
пить его на теле и установить сопряжение
с устройством (см. п. «Сопряжение беспрово-
дных датчиков»).
Для получения наиболее точных данных
введите данные профиля пользователя (см.
п. «Настройка профиля пользователя») и за-
дайте вашу максимальную частоту пульса (см.
п. «Настройка зон частоты пульса»). Сначала
расчетные значения могут быть не вполне
точными. Устройству потребуется несколько
пробежек, чтобы изучить вашу спортивную
форму.
1. Выполняйте пробежку на свежем воздухе
в течение не менее 10 минут.
2. После пробежки выберите опцию Save
(сохранить).
На экране появится оповещение о воз-
можности просмотра первого расчетного
значения VO2 max. Затем оповещения
будут появляться каждый раз при увеличе-
нии вашего значения VO2 max.
Расчетное значение VO2 Max.
Значение VO2 max. представляет собой
максимальный объем кислорода (в милли-
литрах), который вы способны потребить

Содержание

Похожие устройства

Скачать