Garmin Forerunner 55 (010-02562-11) Руководство по эксплуатации онлайн [38/92] 790266

в минуту в пересчете на килограмм массы

тела при максимальной нагрузке. То есть,

значение VO2 max. является показателем

эффективности спортсмена, и оно должно

увеличиваться по мере улучшения вашей

физической формы. Устройству Forerunner

для отображения вашего значения VO2 max.

требуется пульсометр на запястье или совме-

стимый нагрудный пульсометр.

Ваше расчетное значение VO2 max. показа-

но на экране в виде численной величины,

описания и отметки на цветовой шкале.

В учетной записи Garmin Connect вы можете

просмотреть дополнительную информацию

о значении VO2 max., включая спортивный

возраст. Показатель спортивного возраста

позволяет оценить, насколько ваша спор-

тивная форма соотносится с людьми того же

возраста и пола. При регулярных занятиях

спортом ваш спортивный возраст может

уменьшаться со временем (см. п. «Просмотр

вашего спортивного возраста»).

Фиолетовый Превосходно

Синий Отлично

Зеленый Хорошо

Оранжевый Удовлетворительно

Красный Плохо

Данные и анализ VO2 max. предоставляются

с разрешения The Cooper Institute

. Допол-

нительную информацию вы можете найти

в приложении (см. п. «Стандартные значения

VO2 max.») и на сайте

www.CooperInstitute.org.

Время восстановления

При использовании устройства Garmin

с пульсометром на запястье или с совмести-

мым нагрудным пульсометром вы можете

просматривать информацию о том, сколько

времени осталось до того, как вы полностью