Bronze Gym T820M [27/39] 15 8 10 8 8
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Bronze Gym T820M [27/39] 15 8 10 8 8

Bronze Gym T820M [27/39] 15 8 10 8 8
28
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР ПРОГРАММ
1. Максимальная скорость (МС) и максимальный угол наклона (МН) выбираются в
зависимость от возраста и пола. Значения индекса массы тела BMI базируются на
программе и времени тренировки. Если скорость и наклон программу больше МС и
МН по возрасту, то нужно чтобы было соответствие. Время тренировки зависит от
возраста.
2. Формула подбора персональной программы:
Возраст
Пол: Максимальная скорость (МС) и максимальный наклон (МН)
Уровень
Программы
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Р1
Скорость 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 4 3 2
Наклон 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3 2 2 2 2 1 1
Р2
Скорость 2 5 6 8 9 9 9 9 9 9 9 8 7 6 5 3
Наклон 1 2 3 3 2 2 3 3 2 2 3 3 3 3 2 1
Р3
Скорость 2 4 6 6 9 10 10 9 6 6 9 9 9 7 5 3
Наклон 1 2 3 4 5 5 4 4 5 5 3 3 6 6 3 2
Р4
Скорость 2 6 7 7 11 11 11 9 9 9 9 6 6 6 4 2
Наклон 4 5 6 6 3 3 7 8 6 4 5 6 7 7 4 2
Р5
Скорость 4 5 7 8 9 10 10 8 8 9 9 9 9 6 4 3
Наклон 1 3 3 2 2 2 3 4 4 3 2 2 4 4 3 1
Р6
Скорость 3 6 6 6 8 8 8 8 10 10 10 11 11 8 5 3
Наклон 0 2 2 4 4 4 2 2 2 3 3 4 4 3 2 1
Р7
Скорость 3 6 7 7 8 9 9 10 10 10 9 9 8 6 4 3
Наклон 1 1 2 2 3 3 3 2 2 2 3 3 2 2 1 1
Р8
Скорость 2 6 6 9 9 11 11 11 11 11 6 6 6 5 4 2
Наклон 4 5 6 7 8 9 10 10 9 9 5 6 7 8 5 2
Возраст
Мужчины Женщины
(МС) (МН) (МС) (МН)
10-15 8 10 8 8
16-39 12 12 12 10
40-49 10 10 9 8
50-59 10 8 8 6
60-69 8 6 7 5
70-79 6 4 6 4
79-89 4 3 5 3
90-99 3 0 3 0

Содержание

Похожие устройства

Скачать