HYGEAR HYROPE 1.0 [4/7] Корректировка длины скакалки

Корректировка длины

скакалки

Держась за обе ручки, встаньте на скакалку. Держите

руки под 90-градусным углом на уровне талии, как пока-

зано на рисунке. Длину также можно скорректировать

по желанию согласно вашим привычкам при пользова-

нии скакалкой.

Стойте естественно, слегка расставив ноги. Держите пле-

чи близко к телу, а предплечья разведите в стороны с обе-

их сторон туловища. С помощью запястий поверните руч-

ки, согните ноги и начинайте прыгать. Ни в коем случае не

опускайтесь на пятки и подошвы одновременно.

Правильная техника пользова-

ния скакалкой