Garmin Fenix 7S 010-02539-13 [21/152] Запись силовых тренировок

Запись силовых тренировок

Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из

нескольких повторений одного упражнения.

1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.

2 Выберите Сил. трен..

3 Выберите тренировку.

4 Выберите Просмотр, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).

СОВЕТ. во время просмотра этапов тренировки можно нажать кнопку START, чтобы просмотреть

анимацию выбранного упражнения (если доступно).

5 Выберите Начать тренировку.

6 Выберите .

7 Нажмите кнопку START для запуска установленного таймера.

8 Приступите к выполнению первого подхода.

Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения

не менее четырех повторений.

СОВЕТ. часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода.

Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать

новый.

9 Нажмите кнопку LAP, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если

доступно).

На часах отображается общее число повторений в подходе. Через несколько секунд на экране

появится таймер отдыха.

10 При необходимости нажмите DOWN, чтобы изменить количество повторений.

СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для подхода.

11 После отдыха нажмите LAP для начала следующего подхода.

12 Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.

13 По завершении последнего подхода нажмите кнопку START, чтобы остановить установленный

таймер.

14 Выберите Сохранить.

Занятия и приложения 13