![Garmin Forerunner 55 Aqua (010-02562-12) Руководство по эксплуатации онлайн [34/92] 805448](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 55 Aqua (010-02562-12) Руководство по эксплуатации онлайн [34/92] 805448
![Garmin Forerunner 55 Grey Руководство по эксплуатации онлайн [34/92] 806642](/views2/2022020/page34/bg22.png)
4. Выберите пороговое значение для преду-
преждения.
Каждый раз, когда частота пульса будет выше
или ниже порогового значения, на экране
будет появляться сообщение, и устройство
будет выдавать вибросигнал.
Отключение пульсометра на запястье
По умолчанию на устройстве выбрана
настройка частоты пульса “Auto” (авто). Это
значит, что прибор автоматически использу-
ет показания частоты пульса с пульсометра
на запястье, если только к устройству не под-
ключен нагрудный пульсометр ANT+.
1. Находясь на экране с виджетом частоты
пульса, нажмите кнопку UP и удерживайте
её в нажатом положении.
2. Выберите Heart Rate Options > Status > Off
(опции ЧП > статус > выкл.)
Информация о зонах частоты пульса
Многие спортсмены используют зоны ча-
стоты пульса для измерения нагрузки своей
сердечнососудистой системы и улучшения
спортивной формы. Зона частоты пульса
представляет собой диапазон, измеренный
в ударах в минуту. Пять общепринятых зон
пронумерованы от 1 до 5. Чем больше номер,
тем выше интенсивность нагрузки. Как пра-
вило, зоны частоты пульса рассчитываются
на основе процента от максимальной частоты
пульса.
Спортивные цели
Зная свои зоны частоты пульса, вы можете
определять и улучшать спортивную форму
с помощью следующих принципов:
• Частота пульса является хорошим измери-
телем интенсивности тренировки.
• Тренировка в определенной зоне частоты
пульса помогает улучшить работу сердеч-
нососудистой системы и общую физиче-
скую форму.
Если вы знаете свое значение максимальной
частоты пульса, то вы можете использо-
вать таблицу («Расчет зон частоты пульса»)
для определения зоны частоты пульса, под-
ходящей для ваших спортивных целей.
Если же вам неизвестно свое значение мак-
симальной частоты пульса, воспользуйтесь
Содержание
- Forerunner 55 2
- Введение 2
- Внимание правила безопасности и важную информа цию о приборе вы можете найти в руковод стве important safety and product information важная информация о безопасности и про дукте вложенном в коробку с устройством перед тем как начать заниматься спортом или изменить программу тренировки обяза тельно проконсультируйтесь с вашим врачом 2
- Краткий обзор устройства 2
- Занятия и приложения 4
- Тренировка 14
- Будут удалены рекорды относящие ся только к выбранному виду спорта примечание при выполнении этой операции никакие сохраненные занятия не будут удалены 25
- Слежение за активностью 25
- Функции связанные с использованием пульсометра 30
- Интеллектуальные функции 42
- Функции слежения и безопасности 50
- Архив 53
- Беспроводные датчики 58
- Настройка устройства 61
- Информация 79
- Информация об устройстве 79
- Поиск и устранение неисправностей 82
Похожие устройства
- Garmin Forerunner 255S Powder Gray (010-02641-12) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 955 Black (010-02638-30) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 955 Solar Black (010-02638-20) Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 128GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 256GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 512GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 Plus 128GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 Plus 256GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Apple iPhone 14 Plus 512GB 2 nanoSim Yellow Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 45S 010-02156-10010-02156-10 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 55 (010-02562-11) Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 SLATE GRAY 010-02120-10 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 MUSIC BLAC K010-02120-30 Руководство по эксплуатации
- Garmin Forerunner 245 MUSIC WHITE 010-02120-31 Руководство по эксплуатации
- Garmin Fenix 7X Sapphire Solar Gray Black 010-02541-1101 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Venu GPS Wi-Fi Black Slate 010-02173-14010-02173- Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 4S Black / Slate 010-02172-14010-02172 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 4 Black / Slate 010-02174-14010-02174- Инструкция по эксплуатации
- Samsung Galaxy A24 128GB Dark Red Руководство по эксплуатации
- Samsung Galaxy A24 128GB Light Green Руководство по эксплуатации