Kettler S8 — рекомендации по безопасным тренировкам и планированию занятий [17/36]
Макгруп McGrp.ru

Kettler S8 — рекомендации по безопасным тренировкам и планированию занятий [17/36]

Превью страниц Страница 17 / 36
Kettler S8 Инструкция по эксплуатации онлайн [17/36] 811862
17
Рекомендации по проведению тренировок |
4 РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ТРЕНИРОВОК
ВНИМАНИЕ!
Перед началом занятий проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом. Особенно это важно для лиц старше 35 лет
или лиц, имеющих проблемы со здоровьем. Прежде чем начинать занятия, прочитайте Руководство целиком.
ВНИМАНИЕ!
Не начинайте занятие на тренажере если чувствуете усталость, недомогание или боль.
Категорически запрещается заниматься на тренажере в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Если во время занятий вы почувствуете недомогание, головокружение или боль, немедленно прекратите занятие и по
возможности сразу обратитесь к врачу.
4.1 Указания по технике безопасности
ОПАСНОСТЬ! Дети, домашние животные не должны допускаться к тренажеру ни во время его эксплуатации,
ни после использования, это не безопасно!
ОПАСНОСТЬ! Обязательно выключайте блок питания тренажера, вытаскивайте шнур из розетки, чтобы
заблокировать доступ детей или домашних животных в отсутствии взрослого человека.
Для обеспечения своей собственной безопасности соблюдайте следующие указания:
• Тренажер следует установить на подходящем для установки, прочном основании.
• Перед первым вводом вэксплуатацию следует проверить прочность соединений. Проверку следует повторить
примерно через 6 дней эксплуатации.
• Во избежание травм вследствие неправильной нагрузки или перегрузки тренажер следует использовать только
всоответствии сруководством.
• Установка устройства во влажных помещениях на длительное время не рекомендуется из-за опасности образования
ржавчины.
• Регулярно проверяйте исправность тренажера иего надлежащее состояние.
• Проведение проверок по технике безопасности относится кобязанностям пользователя. Такие проверки следует
проводить регулярно инадлежащим образом.
• Замену дефектных или поврежденных компонентов следует выполнять немедленно спомощью сервисной службы
продавца.
• До приведения висправное состояние устройством пользоваться запрещено.
• Сохранить устройство впостоянной безопасности можно только путем регулярного проведения проверок на наличие
повреждений иизноса.
Для вашей собственной безопасности:
Перед началом тренировок проконсультируйтесь уврача, чтобы быть уверенными втом, что вам можно использовать
это устройство для тренировок. Решение врача должно быть основанием для составления вашей программы
тренировок. Неправильная тренировка или чрезмерная нагрузка могут привести кпричинению вреда здоровью.
4.2 Планирование иуправление тренировками
Основой для составления плана тренировок является ваше текущее физическое состояние. Спомощью пробного
испытания нагрузкой ваш врач может определить ваше физическое состояние, на которое станет основой для
планирования тренировок. Если вы не проходили пробное испытание нагрузкой, следует избегать высоких нагрузок
или перегрузок во время тренировки. Необходимо учитывать следующий основной принцип планирования: тренировка
на выносливость регулируется как объемом нагрузки, так изначением/интенсивностью нагрузки.
4.3 Указания по измерению пульса
Датчики пульса на поручнях, позволяют измерять пульс без использования нагрудного кардиопояса. Для этого нужно
обхватить контактные поверхности обеими руками испокойно удерживать руки втаком положении. Будьте осторожны,
чтобы не пережать ине натереть руки оконтактные поверхности. Даже минимальное напряжение, создаваемое при
сокращении сердца, фиксируется датчиками иобрабатывается электроникой. Пульс отображается на дисплее.
Для более точного икомфортного измерения пульса ваш тренажер оснащен системой беспроводного измерения пульса.
Для того, чтобы использовать эту систему, вам необходимо надеть совместимый нагрудный кардиодатчик (передатчик).

Похожие устройства

Узнайте важные рекомендации по безопасности и планированию тренировок. Консультация с врачом и соблюдение правил помогут избежать травм и улучшить результаты.

Скачать
Заметки