![Suunto M2 Men Black [23/43] Пример еженедельной программы тренировки от низкого уровня к отличному](/img/pdf.png)
Suunto M2 Men Black [23/43] Пример еженедельной программы тренировки от низкого уровня к отличному
![Suunto M2 Men Black [23/43] Пример еженедельной программы тренировки от низкого уровня к отличному](/views2/1106021/page23/bg17.png)
10 ПРИМЕР ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ: ОТ
НИЗКОГО УРОВНЯ К ОТЛИЧНОМУ
В следующей таблице показан пример хорошей программы
тренировки, которая наглядно демонстрирует эффективное
использование зон для улучшения физического состояния.
Недели>
Зона
3
Зона
3
Зона
2
Зона
1
<
Зона
1
Уровень
x23x15
мин
2x25
мин
1x25
мин
very poor (очень
низкий)
x22x20
мин
2x30
мин
below average (ниже
среднего)
x63x25
мин
2x30
мин
1x35
мин
fair
(удовлетворительный)
x62x30
мин
3x40
мин
good (хороший)
x81x30
мин
2x40
мин
2x35
мин
very good (очень
хороший)
2x20
мин
2x40
мин
1x50
мин
1x60
мин
excellent (отличный)
23
ru
Содержание
- Руководство пользователя 1
- Содержание 2
- Безопасность 4
- Меры предосторожности 4
- Типы мер предосторожности 4
- Добро пожаловать 6
- Значки и сегменты дисплея 8
- Использование кнопок 9
- Начало работы 10
- Оценка уровня физической подготовки 12
- Использование блокировки кнопок 14
- Надевание кардиопередатчика 15
- Начало тренировки 17
- Устранение неполадок 18
- Во время тренировки 20
- Зоны сердцебиения 21
- Пример еженедельной программы тренировки от низкого уровня к отличному 23
- После тренировки 24
- Просмотр результатов 26
- История и динамика 27
- Предыдущая тренировка 27
- Настройка параметров 28
- Пример настройка параметров звуковых сигналов 29
- Режим ожидания и исходные параметры 30
- Изменение языка 31
- Замена батареи 32
- Уход и обслуживание 32
- Замена батареи кардиопередатчика 34
- Общие 36
- Регистратор секундомер 36
- Технические характеристики 36
- Характеристики 36
- Итоговая информация 37
- Личные параметры 37
- Соответствие стандартам fcc 37
- Товарный знак 37
- Частота сердцебиения 37
- Авторское право 38
- Уведомление о патентном праве 39
- Гарантийное обязательство 40
- Гарантийный срок 40
- Исключения и ограничения 40
- Обращение за гарантийным обслуживанием suunto 41
- Ограничение ответственности 42
- Suunto help desk 43
Похожие устройства
- Acer ASPIRE X5300 Инструкция по эксплуатации
- Orion OST-3952 Инструкция по эксплуатации
- Orion OST-3955 Инструкция по эксплуатации
- Suunto M5 All Black Сертификат
- Suunto M5 All Black Инструкция по эксплуатации
- Orion OST-3953 Инструкция по эксплуатации
- Acer ASPIRE X3990 Инструкция по эксплуатации
- Suunto Core All Black Сертификат
- Suunto Core All Black Инструкция по эксплуатации
- Orion OB02 Инструкция по эксплуатации
- Suunto Core Alu Deep Black Сертификат
- Suunto Core Alu Deep Black Инструкция по эксплуатации
- Acer ASPIRE X3950 Инструкция по эксплуатации
- Orion CSH901G4 Инструкция по эксплуатации
- Acer ASPIRE X3910 Инструкция по эксплуатации
- Suunto AMBIT2 Black HR Сертификат
- Suunto AMBIT2 Black HR Инструкция по эксплуатации
- Orion CSH1201G4 Инструкция по эксплуатации
- Orion MCH-12 Инструкция по эксплуатации
- Acer Aspire E5-521G-66UQ Сертификат
Скачать
Случайные обсуждения