UNIXline SUPREME GAME 8 ft green TRUSUG8GR Инструкция по сборке онлайн [11/27] 829687

Сложные прыжки

Шаг 1. Основной прыжок

В обычном положении начните потихоньку прыгать

(базовый прыжок шаг № 1).

Приземлитесь одновременно на руки и колени так, чтобы

спина была в горизонтальном положении, а руки вместе

с ногами на ширине плеч.

Используйте моменты прыжка и оттолкнитесь при

помощи рук, чтобы занять позицию стоя. Следующий шаг

- более сложные прыжки необходимо делать хорошо

подготовленным.

Шаг 2. Положение рук и ног для падения вперёд

Приземлитесь одновременно на руки и колени так, чтобы

спина была в горизонтальном положении, а руки вместе

с ногами на ширине плеч.

Спина горизонтально, ноги прямые, а руки согнуть в

области лица в воздухе с готовностью приземлиться на

покрытие лежа.

Всё тело должно одновременно дотронуться до

прыжкового покрытия.

Оттолкнитесь руками и снова встаньте

Научившись прыгать на такой высоте, можете

попробовать выше, но при этом не забывайте контролировать высоту прыжка.

Следующий шаг - более сложные прыжки необходимо делать хорошо