UNIXline unix line supreme basic 8 ft green TRUSUB8G Инструкция онлайн [8/23] 829695

ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ

Основные навыки

Шаг 1. Базовый прыжок

Займите положение - стоя, ноги на ширину плеч, голову прямо и глаза не отрываем от

прыжкового покрытия.

Проворачиваем руки вперёд и вверх над головой, делаем круговые движения.

Ставим ноги вместе и в таком положении поднимаемся вверх,

парим в воздухе.

Возвращаемся обратно на батут, держа ноги на ширине плеч (т.е. как в исходном положе-

нии).

Почему бы не продолжать двигаться к следующему упражнению уже с более уверенным

и искусным умением.

Шаг 2. Падение сидя

Потихоньку начните делать базовый прыжок (согласно шагу 1).

Приземлиться нужно с прямыми ногами напротив себя, с руками в стороны и назад.

Используйте моменты прыжка, помогая себе руками, чтобы встать.

Как только у Вас хорошо начинает получаться на этой высоте, попробуйте немного выше,

но не забывайте контролировать

высоту.

ВАЖНО: проконсультируйтесь с грамотным инструктором батута, прежде чем начинать

более сложные упражнения в целях безопасности.