UNIXline unix line supreme basic 8 ft green TRUSUB8G Инструкция онлайн [9/23] 829695

ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ

Сложные прыжки

Шаг 1. Основной прыжок

В обычном положении начните потихоньку прыгать (базовый прыжок шаг № 1).

Приземлитесь одновременно на руки и колени так, чтобы спина была в горизонтальном

положении, а руки вместе с ногами на ширине плеч.

Используйте моменты прыжка и оттолкнитесь при помощи рук,

чтобы занять позицию стоя.

Следующий шаг - более сложные прыжки необходимо делать хорошо подготовленным.

Шаг 2. Положение рук и ног для падения вперёд

Приземлитесь одновременно на руки и колени так, чтобы спина была в горизонтальном

положении, а руки вместе с ногами на ширине плеч.

Спина горизонтально, ноги прямые, а руки согнуть в области лица в воздухе с готовностью

приземлиться на покрытие лежа.

Всё тело должно одновременно дотронуться до прыжкового покрытия.

Оттолкнитесь руками и снова встаньте.

Научившись прыгать на такой высоте, можете попробовать выше, но при этом не забывай-

те контролировать высоту прыжка. Следующий шаг - более сложные прыжки необходимо

делать хорошо подготовленным.

Шаг 2. Прыжок вперед

В обычном положении начните потихоньку прыгать (базовый прыжок шаг № 1).

Спина горизонтально, ноги прямые, а руки согнуть в области лица в воздухе с готовностью

приземлиться на покрытие лежа.

Всё тело должно одновременно дотронуться до покрытия.

Оттолкнитесь руками и снова встаньте.

Научившись прыгать на такой высоте, можете попробовать выше, но при этом не забывай-

те контролировать высоту прыжка.

ВАЖНО: Если Вы хотите прогрессировать и учиться более совершенным прыжкам на

батуте, пожалуйста, обратитесь за консультацией к профессиональному инструктору.