Medisana TargetScale (40417) [10/22] Полезные сведения
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Medisana TargetScale (40417) [10/22] Полезные сведения

Medisana TargetScale (40417) [10/22] Полезные сведения
3.4 Контрольные значения для анализа организма
Содержание жира в организме ( ) и содержание воды ( ) в %
низкий нормальный высокий очень высокий
6 - 15
16 - 30
31 - 60
≥ 60
Суточная потребность в калориях
масса тела (кг) потребность в калориях (ккал)
возраст женщины / мужчины Женщины / спортсменки / мужчины / спортсмены
6-17 50 60 1265 1445 1620 2030
18-29 55 65 1298 1498 1560 1810
30-49 60 70 1302 1490 1561 1761
50-69 60 70 1242 1332 1505 1605
Средний показатель мышечной массы (в возрасте от 15 до 100 лет)
Мышечная масса женщин / спортсменок: макс. 44 % / макс. 46 % массы тела
Мышечная масса мужчин / спортсменов: макс. 46 % / макс. 48 % массы тела
возраст женщины / мужчины* женщины / мужчины* женщины / мужчины* женщины / мужчины*
3-16% 3-13% 16-21% 13-17% 21-30% 17-26% 30-50% 26-50%
<57% <58% 57-67% 58-72% >67% >72%
3-16% 3-14% 16-22% 14-18% 22-30% 18-26% 30-50% 26-50%
<47% <53% 47-57% 53-67% >57% >67%
3-17% 3-14% 17-22% 14-19% 22-31% 19-27% 31-50% 27-50%
<42% <47% 42-52% 47-61% >52% >61%
3-18% 3-14% 18-23% 14-19% 23-32% 19-28% 32-50% 28-50%
<37% <42% 37-47% 42-56% >47% >56%
Доля костной массы относительно массы тела в кг
масса тела / кг средняя доля костной массы (кг)
женщины / мужчины* женщины / мужчины*
* = такие же значения для спортсменок / спортсменов
<45 <60 макс. 3.0 макс. 4.5
45-60 60-75 4.2 6.0
>60 >75 макс. 6.5 макс. 7.5
Индекс массы тела (BMI)
Индекс массы тела (BMI) – служит для оценки массы тела (недостаточный вес,
нормальный вес, избыточный вес, ожирение) человека относительно его роста.
BMI вычисляется из массы тела (кг) поделенной на квадрат роста (м²).
BMI / взрослого (категории согласно классификации ВОЗ):
недостаточный вес: <16 = сильный ; 16 - 17 = умеренный ; 17 - 18,5 = слегка
недостаточный вес; нормальный вес: 18,5 - 25 ; избыточный вес: 25 - 30
Суточная потребность в калориях зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, рост,
степень активности и обмен веществ. Поэтому следующая таблица предоставляет только
сравнительные данные для людей со средним ростом и средней степенью активности.
степень ожирения: 30 - 35 = I степень ; 35 - 40 = II степень ; ≥ 40 = II степень
Индекс BMI может быть только грубым ориентировочным значением, поскольку не
учитываются индивидуальная характеристика организма (напр., телосложение, мышечная
масса, содержание жира в организме или пол). Следующая таблица показывает идеальное
значение индекса BMI для различных возрастных групп.
возраст BMI возраст BMI
19 - 24 19 - 24 45 - 54 22 - 27
25 - 34 20 - 25 55 - 64 23 - 28
35 - 44 21 - 26 > 64 24 - 29
:
:
:
:
:
:
:
:
3 Полезные сведения
6
RU

Содержание

Похожие устройства

Скачать