![Planta 3D VP-15 Инструкция по эксплуатации онлайн [14/21] 856924](/img/pdf.png)
Planta 3D VP-15 Инструкция по эксплуатации онлайн [14/21] 856924
![Planta 3D VP-15 Инструкция по эксплуатации онлайн [14/21] 856924](/views2/2093995/page14/bge.png)
14
На рисунке и в таблице ниже описаны позиции, в которых должны находиться Ваши ноги во
время упражнений:
Положение ног
Описание
Польза
Ходьба
Ноги в центре
(Положение 1)
Ходьба является одним из
наиболее простых и
здоровых упражнений,
если нужно привести себя
в форму, сделать свое
тело более здоровым и
гармоничным. Ходьба не
требует лишнего
напряжения и ей легко
заниматься
Помогает активизировать и
расслабить мышцы,
повысить физическую
сопротивляемость и
увеличить дыхательный
объем легких.
Бег трусцой
Ноги слегка
расставлены в
стороны
(Положение 2)
Бег трусцой – это
упражнение, которое
требует больше усилий и
позволяет быстрее
достигнуть результатов.
Он активизирует 70%
мышц.
Помогает простимулировать
сердечно-сосудистую и
пищевариетельную системы,
укрепить кости
и суставы, улучшает
сон.
Бег
Ноги слегка
расставлены в
стороны, стопы
расположены в
противоположных
концах
тренировочного
пространства
(Положение 3)
Бег — это комплексное и
трудоемкое упражнение,
которое дает наилучший
результат. При беге
естественным образом
задействуется
практически
все тело.
Помогает тонизировать и
укрепить мышцы, избавиться
от лишнего веса, повысить
физическую
сопротивляемость и
способствует улучшению
психологического состояния,
т.к. помогает снизить уровень
стресса и депрессии.
Похожие устройства
- Planta тренажер для похудения VP-03 Инструкция по эксплуатации
- DDE VP125-HK 908-764 Инструкция к DDE VP125-HK
- DDE VP125-HK 908-764 Инструкция по эксплуатации
- DDE VP125-HK 908-764 презентация
- DDE VP160-HK 908-771 Инструкция по эксплуатации
- DDE VP160-HK 908-771 презентация
- DDE VP60-CK 908-696 Инструкция к DDE VP60-СK
- DDE VP60-CK 908-696 Инструкция к двигателю
- DDE VP90-HK/908-757 Инструкция к двигателю
- DDE VP90-HK/908-757 презентация
- DDE VP90-HK/908-757 Инструкция к DDE VP90-HK
- Diam ML- 60/2.8 L 630054 Инструкция по эксплуатации
- Diam VM-80/5.5H с баком для воды 630019 Инструкция к двигателю
- Diam VM-80/5.5H с баком для воды 630019 Инструкция к Diam VM-80/5.5H 630019
- Gigant BVP50-L152 Инструкция к Gigant BVP50-L152
- Gigant BVP60-L200 Инструкция к Gigant BVP50-L152
- GIKS реверсивная модель, двигатель Dinking G200 (6 л.с./бензин) PCR125D Инструкция
- HELMUT RP120 hl-88 Инструкция к Helmut RP120 hl-88
- HELMUT RP86 hl-86 Инструкция к Helmut RP86 hl-86
- HELMUT RP63H hl-84 Инструкция к Helmut RP63H hl-84